卵巢如何保養，這些可是每個女人都得多重視的，很多時候，女性的身體保養的重要性相信大家不用介紹也是知道的，所以好好的保養卵巢是我們日常生活中比較重要的一件事情，但是很多的女性卻不知道自己的卵巢已經出現早衰的情況發生，你們知道在發生卵巢早衰的時候會有哪些症狀?並且在日常的生活中哪些方法是可以預防卵巢的呢?下面就讓我們一起去看看吧。
卵巢早衰
1、出汗
卵巢早衰比較常見的一種症狀就是會感覺到出汗的情況發生，並且有的時候還是會出現頭暈的情況發生，每天可發生幾次或幾十次，並多在夜間發作。有的婦女甚至出現發悶、氣短、心跳加快、血壓升高等症狀，均由於血管功能失調引起。
2、閉經
女性在發生閉經的時候也是在提醒大家卵巢早衰的情況，在月經正常來潮間突然出現閉經，大多數患者表現爲月經稀發、經期縮短、經量減少而逐漸閉經。約20。左右的患者可表現爲月經週期縮短，少數患者月經週期及經期完全紊亂。月經紊亂是發現卵巢早衰的線索。
3、乳房萎縮下垂
乳房也是可以很好的幫助我們體現出來的，會出現皮膚鬆弛，緊張，多夢，多疑，心悸，骨質疏鬆，關節痛，生殖器官炎症，子宮下垂，尿失禁，便祕，痘痘，色斑。
4、胃腸道不適
早期患者首發症狀常常表現在胃腸道。病人幾乎都因腹脹、胃納不佳、飲食減少或明顯消瘦而就醫。若腹水出現，腹脹將更爲明顯，也可出現腹痛。
5、生殖器官方面
陰毛及腋毛脫落，性慾衰煺，陰道分泌物減少，性交時出現疼痛感。
6、眼睛乾澀
眼睛乾澀往往被誤爲用眼過度。其實，當卵巢早衰時也會出現這種症狀。這是因爲當女性因爲老化而導致卵巢功能逐漸煺化的時候，其體內的激素會分泌不足，因而出現眼睛乾澀、肌膚乾燥衰老、性慾低下、月經不正常、更年期提前、失眠、煩躁憂慮、情緒波動、異常潮熱、心情好壞搖擺不定的改變及失去自信等。
7、不孕
若卵巢早衰發生在有性生活之前或計劃生育前，可表現爲塬發性不孕，卵巢早衰發病較晚者，可表現爲繼發性不孕，患者可因卵泡或黃體發育不良而出現反覆自然流產，少數患者在一次或數次人工流產後閉經就診而發現卵巢早衰。
預防卵巢早衰的食療
參魚瘦肉湯
魚鰾、豬瘦肉各50克，枸杞子、太子參各20克，生地18克。將魚鰾用清水泡軟，切成小條狀;豬瘦肉洗淨，切絲;其餘用料洗淨。將全部用料放鍋內，加清水適量，文火煮1—2小時，加食鹽調味，喝湯吃魚鰾、枸杞子及豬瘦肉，一天之內服完。這種卵巢早衰的食療方法具有滋陰降火的功效，對卵巢早衰很有效。
豬脊肉粥
防治卵巢早衰肌膚乾燥、毛髮不榮：取豬脊肉60克、大米90克以及香油、食鹽、花椒。先將豬肉洗淨、切片，用香油略炒後加入清水，放入大米煮粥。待粥煮熟時，放入食鹽、花椒，再煮沸後即可食。
如何保養卵巢
1、養成良好的生活習慣
生活有規律、起居有常、保持睡眠充足、做到勞逸結合等健康有規律的生活習慣，都能幫助保養卵巢的健康。
2、把握好生育時間
在現在的社會中，生育年齡普遍越來越大年化，長期服用避孕藥，首孕年齡越大，不進行母乳等均易導致卵巢早衰。
3、適當運動
有專家發現缺乏鍛鍊的女性，卵巢早衰現象要比經常鍛鍊的女性提前很多。這說明女性堅持鍛鍊可使卵巢衰退的較晚。
4、調整好情緒
女性要善於調節好自己的情緒，正確對待發生的心理衝突，學會適當的發泄出心中的不良情緒，對保養卵巢會具有一定的幫助。
5、培養自己的興趣愛好
專家指出，很多現代女性卵巢早衰都是營養心理壓力過大所致。培養自己廣泛的興趣愛好，多聽聽音樂，種些花草都能幫助很好的調節情緒。
6、儘量少穿塑身內衣
身內衣的壓迫，易導致卵巢發育受限，功能受損，使卵巢發生早衰現象。着裝應該以寬鬆舒服爲主要，若真想維持好的體態，不如多運動。
7、注意飲食
飲食是身體健康的一種重要表現，因此也是保養卵巢基本的方法，要保證有均衡的飲食，不要剋制的減肥，對於生完孩子後的婦女來說，一定要用乳汁餵養寶寶，這是保養卵巢好的方法。
總結：女性朋友們得多注意，很多時候，我們都是需要好好護理一下的，女性發生卵巢早衰的時候會出現哪些症狀的發生，在發生這些症狀的時候就是在提醒更多的女性朋友注意卵巢的保養，上文中我們也跟大家分享了一些保養卵巢的方法，感興趣的你不妨嘗試一下哦。
