月經期間身體保養是必要的，如何護理身體，你都瞭解多少呢，經期是每個女性在日常生活中經常會遇到的一種情況，但是很多的女性在來月經的時候會出現月經中帶血塊的情況發生，在對於這種情況的發生很多的女性都是表示非常的疑惑不知道是什麼原因造成的，那麼你們知道哪些原因是會造成女性月經中有血塊的呢?並且應該注意哪些事項呢?下面就讓我們一起去了解一下吧。
經期有血塊是怎麼回事
1、受涼
女性在經期中出現血塊的情況的時候比較常見的一個症狀就是受涼所導致的，因爲我們都知道女性是偏寒的體質，一旦身體受涼或者飲用了過涼的食物，容易引起宮寒，宮寒會使子宮的運行能力下降，氣血不暢，影響到月經的正常流出，容易形成血塊。
所以女性朋友在日常的生活中一定要注意的就是多注意保暖，防止受涼，少食用冰涼的食物或飲料。避免長期呆在空調房內，氣血虧虛的女性可以多吃一些溫熱滋補的食物，保證月經的順暢。
2、久坐
現在很多的女性朋友都是長時間的坐在辦公室椅子上的，盤腔部位處於不活躍的狀態，局部血液循環不通暢，經血無法正常排出體外，就會引起經血排出不暢，在盆腔中堆積，排出體外時便會因爲凝結而有血塊。
長時間坐着，女性的盆腔容易充血，導致附件和宮頸的血液循環不暢通，而且長時間坐着陰部透氣不好，這兩方面的原因綜合起來就比較容易發生感染，導致宮頸炎、宮頸糜爛、宮頸肥大、宮頸息肉等。
3、內分泌失調
由內分泌失調導致的月經不調有很多的表現形式。月經血塊多是較爲常見的表現症狀。
月經血塊多通常是因爲子宮內膜脫落所導致的出血現象，但是如果連續的出現月經量多且血塊爲血瘀狀就要及時的進行調理，尤其是卵巢的調理和保養。因爲內分泌失調，多數都是由於卵巢功能異常或衰退而引發的。
月經有血塊怎麼辦
1.注意保暖
如果天氣寒冷，一定要做好保暖工作，多穿衣服保暖，如果有痛經的症狀，可以採用暖水袋外敷在肚子部位等方法，也減少月經有血塊的可能性。
2.飲食上忌生冷
到經期結束前，食物要以溫熱爲主。炭烤，油炸，辛辣或者醃漬品要少吃，忌吃西瓜丶梨丶椰子丶葡萄柚，以免影響血管受縮。
3.避免過勞
如果休息不足，對正常月經週期也有影響，在月經期，女性身體容易疲勞，這個時期裏更應該注意休息，避免熬夜。
4.愉悅心情
保持愉快的心情，這樣對身心健康有很好的幫助。保持心情愉快，能夠促進血液流通。
5.多攝取維生素C、E
維生素C丶E能促進骨盆血液循環順暢，減低因充血導致痛感。可從芭樂丶堅果丶綠色蔬菜等食物攝取豐富維生素C丶E。
經期有血塊注意事項
1、經期情緒不可太波動
女孩進入青春期，開始來月經，這是一種正常的生理現象，要有個正確認識，不必焦慮。應與平時一樣保持心情愉快，防止情緒波動，遇事不要激動，保持穩定的情緒極爲重要。如女孩子初潮缺乏經驗，母親或女性親友應及時地指導與幫助做好經期的自我保健。
2、注意勞逸結合
經期要注意合理安排作息時間，避免劇烈運動與體力勞動，做到勞逸結合。否則，會使盆腔進一步充血，血流加快，引起經血過多等不良現象。
3、經期要注意補充營養
營養不宜缺乏因爲月經來潮後每月要損失一定量的血液，所以要適當增加營養，如蛋白質、維生素及鐵、鈣等。經期多吃一些雞蛋、瘦肉、魚、豆製品及新鮮蔬菜、水果等。
4、夫妻生活要杜絕
婦女在經期應禁止夫妻生活，因爲月經期間，子宮內膜剝脫，子宮腔內有新鮮創面。就可能把細菌帶入，引起生殖器官炎症，且還可使經血量增多或經期延長。
總結：本文也都介紹了關於經期的保養方法了，這些都是需要每個女人好好的保養的。上文也介紹了女性出現經期有血塊的情況發生的，並且我們也跟大家分享了調理的方法，希望大家在日常的生活中保持一個良好的心態，更好的避免這種的事情發生。
