每個女人都想追求的兩種幸福,一是美滿的家庭,二是美妙的身材。而往往由於生活和工作的雙重壓力,我們很多女性朋友在歲月的摧殘下,身體慢慢的發福,特別是生完寶寶後,身體開始走形。所以愛美的女性都想採取各種各樣的方式來進行減肥。話說,減肥哪是那麼容易的事情啊?今天我們要說的就是拔罐。有的人說可以減肥,那到底是不是真的呢?
一、拔罐減肥是怎麼回事
拔罐內壓對於全身的經絡有很明顯的疏通功效,可以平衡身體裏面的血液,調節內分泌,加速體內血流量和淋巴液的循環,促進胃腸的蠕動,改善機體的腸道消化機能,加速機體新陳代謝,增加熱量生產和脂肪消耗,減少體表多餘的脂肪,減少體內深層脂肪,達到安全、保健和快速減肥的目的。
二、拔罐的功效都有哪些
1、促進全身的血液循環
通過排氣的方法造成罐內的負壓,槽的邊緣緊緊附着在皮膚的表面,拉動我們身體的每根神經、每塊肌肉、血管和皮下腺體,這可以引起一些神經和內分泌系統調節血管的通透性,以改善整個身體的血液循環。
2、排除體內毒素
拔罐負壓的強大的抽吸力量可以使汗液裏面的毛孔充分的張開,刺激人體的汗腺和皮脂腺的分泌功能,皮膚表面的老化細胞會自然的脫落,從而加速身體裏面毒素的排泄速度。
3、溫熱作用
當人體受風、寒、暑、溼、燥等外界因素影響時,會擾亂臟腑的正常生理功能,產生血瘀、氣滯、痰涎、邪火等症狀。這些邪氣通過身體和絡脈進入人體,擾亂血液的正常循環,造成氣滯血瘀。拔罐能祛除人體的致病因素,如換氣、活血、通絡、通脈。其熱效應可增加血管循環,增強血管壁的通透性。
中醫認爲拔罐可以很好的疏通身體裏面各個經絡、調節體內氣血、平衡陰陽、調解關節的生理功能,如經絡不足、血瘀、瘀滯和皮膚問題都可以選擇拔罐。拔罐使氣血得以調節,從而達到祛除疾病的功效。
三、減肥拔罐穴位
1、背部穴位
對於背部的拔罐主要是針對體內溼氣較重的肥胖者,火罐要在穴位上停留二十分鐘左右,以刺激減肥拔罐穴位中的脾俞穴,以使得體內的熱量和溼氣得到消解,還能促進水分通過尿液排出體外。
2、腹部穴位
腹部的穴位主要是三個,對這三個穴位進行拔罐主要是疏通和消耗脂肪的作用,而拔罐的時間也要比背部稍微長一點,這三個穴位分別是具有傳導作用的中脘穴;具有消除脂肪調理脾胃的大橫穴以及調節小腸氣血排出溼氣的關元穴。通過對這三個穴位的刺激作用能夠有效地調節體內新陳代謝功能,對於廢物的排出有很好的效果。
3、下肢穴位
下肢穴位中的減肥拔罐穴位是血海穴和足三裏穴,這兩個穴位主要還是祛溼和疏通經絡的作用對於增強體內代謝功能有很好的效果,同時對於氣血虧損也有很好的補充效果。
四、拔罐減肥的注意事項
1、拔火罐兩小時後再洗澡
拔火罐時,有的人儘可能地延長拔火罐的時間,以爲可以達到更好的治療效果。然而專家提醒,拔火罐的時間最好控制在10分鐘或10分鐘之內,如果時間太長,拔火罐部位很可能出現起泡、破潰甚至感染。
2、拔火罐要找準穴位
自己在家拔火罐,首先要講究部位是否正確,拔火罐不只是哪裏疼在哪裏拔火罐,中醫講究辨證施治,除了疼痛部位的穴位要拔火罐外,還要在疼痛的相關穴位拔火罐,才能達到效果。如有的患者腰疼,可能還需要在腿部的穴位拔火罐。很多市民並不瞭解人體的穴位情況等,因此最好在拔火罐前諮詢正規的中醫,瞭解自己的疼痛情況需要在哪些部位拔火罐。
3、紫印未消失不宜重複拔
有的人在一次拔火罐後,疼痛沒有完全消失,又在疼痛部位繼續拔火罐,希望能夠通過這種強效的手段治癒疾病。其實,這種是錯誤的。如果上次拔火罐部位的紫紅印記還沒有完全消失,是不能在紫印部位連續拔火罐的,要更換到相關穴位。否則不但不能緩解疼痛問題,還可能帶來更多的問題。
4、拔罐減肥後一定要天天上馬桶
便祕的毛病不能再有。提醒一句:假如你在拔罐前就時常便祕,那麼拔罐減肥還是暫緩,由於便祕不解決,減肥很難成功,所以要先調理便祕題目再往拔罐。
5、不要暴飲暴食
拔罐過後的任何時候,都不要暴飲暴食,無論是假日還是酒會,否則脂肪一定會再來找你。
原來拔罐不僅僅是平時我們所說的保健身體的一項活動,它在很多程度上來說,還是對身體的減肥效果很好呢。通過上述的講解,我們瞭解到,拔罐的好處很多,既能保健身體,又能減肥,但是在減肥的問題上來說,需要我們注意的事項還是挺多的。拔罐完一定主要飲食上的合理搭配,千萬不要暴飲暴食。除了這些,還要注意拔罐的部位,根據上述情況進行拔罐,相信一定可以減掉身上多餘的肉肉的。
