許多人經常受頭皮出油的困擾，明明才洗了一天甚至半天就感覺頭皮油的不行，有些人確實是因爲不愛洗頭，而讓人看着倒味口。但有那麼一部分人，明明天天都在洗頭卻也油的不行，事實上呢，脂腺分泌是直接導致頭髮出油的原因,與遺傳、生活習慣、環境均有關係。跟小編一起來看看吧。
頭上淌油厲害是怎麼回事呢？
1、頭上淌油厲害是怎麼回事？
1.1、沒有正確使用護髮素
你是不是將護髮素使用在了頭皮上?如果是,那你就無意間增加了頭髮的油性。頭皮已經提供了足夠多的油脂來保證皮膚水分。
1.2、沒事就撓頭
當你一邊發呆一邊玩頭髮或用手整理頭髮時,你手上的東西(比如護手霜)都會跑到頭髮裏去。並且,跟梳子一樣,它會將你頭皮上的油脂梳到髮梢,讓你的整個頭髮都油油的。拯救油發就從不要頻繁碰頭髮開始。
1.3、焦躁的荷爾蒙
無論你還是不是青少年,我們都曾經歷過那油脂腺異常活躍的青蔥歲月。當我們將所有注意都放在我們的粉刺臉部的時候,卻忽略了我們的髮根是多麼的油膩。
2、幾天洗一次頭髮最健康？
最好每星期洗三至四次頭。
在戶外工作時間長的人和腦力工作者,可以適當增加洗頭次數,除此之外還要經常梳理,促進血液循環。
有晚上洗頭習慣的人,要儘量改變晚上洗頭習慣,其次要在洗後擦乾頭髮,或者用電吹風吹乾,確保清潔、輕鬆、健康皆不誤。
天天洗頭非但不能保護頭髮,還有可能對頭髮造成傷害。因爲洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉,使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜,反而對頭髮的健康不利。
3、頭髮油了應急方法是什麼？
頭髮油膩最好少吃油膩的食物,而且最好每天都洗頭,保持頭皮的清潔。其實每天都洗頭會讓髮質變好,如果不是病態的頭皮出油,可以使用一些鹼性比較大的洗髮水。最好不要使用控油的,越使用控油的洗髮水頭皮出的優惠越多。而且生活習慣不規律也會引起頭皮出油過多的情況,所以一定要保證自己的作息時間規律。而且在使用護髮素的時候儘量不要弄到髮根,否則也很容易出現出油的情況。
頭髮出油怎麼解決呢？
1、充足的睡眠
頭髮油,當然記得要充足的睡眠,休息,讓頭髮,頭皮得到充分的睡眠,這能抑制住一些。
2、糾正不良的生活習慣
我們除了要保持充足睡眠以外,還記得要糾正自己賴牀、熬夜的那種不規範的,這是不良的生活習慣導致了頭皮環境惡化,必需引起重視。要自己恢復正常,保持和充足睡眠精神一起享受。
3、注意體內內分泌的情況
體內內分泌的情況會影響頭髮
4、切記暴飲暴食
如果吃的太多食品,吃的太多煎炸辛辣的食品,因爲這樣容易使得體內神經錯亂,影響了人的內部器官的常理工作,直接影響了人體的生長及休息,最後導致頭髮出油多。
頭上油吃什麼來水果改善呢？
1、楊桃
楊桃是一款鮮嫩多汁的水果,含糖量也較多,內含蔗糖、果糖、葡萄糖,同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、B、C,微量脂肪、蛋白質等多種營養成分,能夠幫助頭髮保溼和增強彈性哦。
2、柑橘
柑橘中含有大量的維他命C,能夠幫助提高身體的免疫力,消除焦慮和心理壓力,還能幫助抗老化,將柑橘精油運用到護髮中,能夠很好的去除頭屑!
3、蜜桃
蜜桃中豐富的鈣、磷、鐵和維他命B及C等,具有深層滋潤和緊實肌膚的作用,使肌膚潤澤有彈性而且能增進皮膚抵抗力,同時蜜桃還能給予頭髮高度保溼和滋潤,增強頭髮的柔軟度。
4、奇異果
奇異果可以算的上是水果中的營養之王,其中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和精氨酸,不僅能夠幫助頭髮維持水分,防止乾燥,還能全面改善髮質,幫助防輻射哦。
5、蘋果
多吃蘋果不僅能夠幫助皮膚防止乾燥,也能防止頭髮毛躁,果膠能夠維持秀髮中的水分,另外還能幫助抑制頭皮屑的產生,還有止癢功能哦。
結語：以上呢就是小編關於頭皮出油的原因和我們應該如何改善頭皮出油的分享，大家要記得保持良好的生活習慣，多吃改善頭皮出油的水果，相信一定會有成效。
