慢性咽炎對有我們的健康還是比較重要的，很多時候，我們的咽炎會讓我們真的是太難受了，當然，小編是完全能夠體會到的，因爲，小編也有慢性咽炎，在日常飲食上辛辣的食物都不能吃的，只能吃清淡的，否則，容易引發喉嚨的不舒服。下面就來看看慢性咽炎的症狀以及慢性咽炎飲食應注意什麼。
慢性咽炎怎麼辦
1、保持咽部溼潤
咽炎一旦是遇到了乾燥的情況往往就比較容易發作，總是感覺到咽部有異物。咳不出咽不下，很是難受。
2、少吃辛辣、少煙少酒
生冷刺激性的食物能夠刺激咽喉粘膜，造成咽部充血腫脹，吞嚥東西的時候會出現疼痛感，能夠加重原有的炎症。對於炎症的消退非常不利，菸酒不僅僅對身體具有傷害，對咽部也沒有好處，可以導致咽喉粘膜乾燥。加重咽喉部位的異物感和粗糙感，所以嗜好菸酒的人很多都有咽炎，對於咽炎患者來說應該及時的戒菸戒酒。
3、保持少說慢說
90%以上的教師都會發生咽炎，這是由於說話比較多造成的，所以咽炎患者應該減少說話，說話的時候不要聲嘶力竭。要講究慢、輕，避免因爲說話造成對咽部的傷害。
4、鍛鍊不要太劇烈
冬天的早晨污染物經過一天的沉降，已經到達了地面。這個時候空氣的污染程度比較嚴重，這個時候鍛鍊無異於成爲了一個大型的吸塵器，對身體很不好，對咽炎也不好，可以選擇在每天午後陽光溫暖的時候進行鍛鍊，鍛鍊的時候也不要過於劇烈。因爲劇烈的鍛鍊會造成呼吸急促，使得寒冷的空氣被快速吸入，刺激咽部，造成咽部發炎，腫脹，咽炎症狀加重。
5、多喝水
用鹽水燻蒸喉嚨也是緩解病情的好方法。可用一個大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對着蒸汽吸氣、呼氣，每次大約10-15分鐘，每天2-3次。
6、注意口腔衛生
多吃一些含維生素C的水果、蔬菜,以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西。比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。注意個人衛生，勤洗手。早晚可用淡鹽水漱口，漱口後不妨再喝一杯淡鹽水，可清潔和溼潤咽喉，預防細菌感染。
慢性咽炎的症狀
1、咳嗽
咽喉部急性炎症後期,多數是在流行性感冒之後,因爲炎症的遷延存在,局部會有癢的感覺,從而遺留咳嗽症狀。如果此時沒有給予繼續有效治療,咳嗽會遷延存在。
2、疼痛
炎症急性期。咽喉部。主要是咽部會出現疼痛的表現。
3、異物感
因爲炎症的長期存在,咽喉部組織增生,尤其是舌根部淋巴結腫大，臨牀上稱爲：舌扁桃體炎，腫大的舌扁桃體可以刺激會厭，產生異物感。
4、咽乾
長期的慢性炎症,在濫用抗生素的情況下，炎症的相關症狀常常表現的極不典型,僅僅只是表現爲咽乾。另外,鼻塞,可以導致病人平臥位時張口呼吸,久而久之,常常表現爲晨起咽乾。同樣，肥胖的病人，會因爲咽腔狹窄，平臥位時，也表現爲張口呼吸。結果，也會在伴隨其它症狀的同時，出現咽乾。
慢性咽炎飲食應注意什麼
1.少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油條、麻團、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。
2.吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產品等，有利於慢性咽炎損傷部位的修復。
3.多攝入富含B族維生素的食物，如動物肝臟、瘦肉、魚類、新鮮水果、綠色蔬菜、奶類、豆類等，有利於促進損傷咽部的修復，並消除呼吸道黏膜的炎症。
結語：慢性咽炎還是得注意自己的飲食了，對於上文所說的一些食物還是得多注意一下了。還有咽炎患者應該減少說話，說話的時候不要聲嘶力竭。要講究慢、輕，避免因爲說話造成對咽部的傷害。可以在每天晚上睡覺前喝一杯蜂蜜水，既能夠滋潤去噪又可以強身健康，對於咽炎非常有好處。
