身體排毒是每個人都要多瞭解的，身體怎麼排毒，排毒的方法都有哪些，這些還是不能忽視的，當然，排毒的方式有很多種，例如大小便、出汗等，都是最基本的方式，也是最常見的。如果排便不正常的話，很容易發現問題，會想要知道是怎麼回事。但如果是出汗不正常了，大部分人都是不以爲意，認爲沒什麼毛病。出汗本身沒問題，除了排毒之外，還能夠幫助平衡身體的陰陽，所以在大夏天的時候，不要一整天都待在空調房裏，更不要用防汗噴霧來阻止身體出汗。
但是俗話說的好“過猶不及”，同樣的道理，出汗不正常，出的太多，那就說明身體有問題了。例如有些身體比較胖的人，安安靜靜乖乖的在那邊坐着，也沒運動或是幹嘛，就算是天氣不是很熱，但是卻一直在流汗，這種情況叫做自汗。還有些人睡了一覺醒來發現，自己渾身溼噠噠的，連枕頭和被子都溼了，這種情況叫做盜汗。
出現自汗和盜汗，這說明身體已經虛弱到某種程度了。例如，結核病人就會出現盜汗的情況，女性到了更年期也會很容易自汗和盜汗，導致自汗盜汗出現的原因，則是陰血虧虛和腎精虧虛引起。
但是也不能以偏概全，出現自汗、盜汗，病因也是多種的。如果是肥胖的人，自汗和盜汗很有可能是和痰溼體質有關係。因此出現自汗盜汗，不要盲目進補，一定要清楚原因了，才能夠進行調理。那麼，如果是痰溼引起的自汗和盜汗，如何有效緩解治療呢?下面就來介紹下。
推薦一道有效的方子
準備10克藿香，15克仙鶴草，一起煎水喝就可以了。
這道方法就是這麼簡單，藿香的主要作用是可以振奮我們的脾氣和胃氣，當體內的溼濁把脾胃的氣給困住了，只是單純的祛溼效果並沒有很好，特別是當痰溼比較嚴重的時候，那麼就需要用到藿香來振奮我們的脾氣胃氣，當被阻礙的氣道暢通了，那麼溼氣也就能順利排出去了。
仙鶴草是一種帶有澀味的中藥，具有收澀的效果，還可以止汗。在古代，如果體內出血了，吃仙鶴草有助於止血，如果是跌打等造成的外傷流血，那麼可以把仙鶴草搗爛後敷在傷口上，止血效果也很不錯。
當然了，氣虛也會導致出汗多，那麼氣虛的人想要治療自汗和盜汗，就不要用這道方子，而是要多吃些補氣的藥物來調理了。
睡覺的時候沒有感覺燥熱，卻在大量的出汗，中醫將這一現象稱之爲“盜汗”，盜汗根據症狀的表現可以分爲輕型、中型和重型三種，那麼，睡覺盜汗是怎麼回事、該怎麼治療?
睡覺盜汗是怎麼回事?
醫學上將在醒覺狀態下出汗，稱爲“自汗”;將睡眠中出汗稱之爲“盜汗”。盜汗是中醫的一個病證名，是以入睡後汗出異常，醒後汗泄即止爲特徵的一種病徵。“盜”有偷盜的意思，古代醫家用盜賊每天在夜裏鬼祟活動，來形容該病證具有每當人們入睡、或剛一閉眼而將入睡之時，汗液象盜賊一樣偷偷的泄出來。
中醫對盜汗很早就有比較深刻的認識，在春秋戰國時期成書的《黃帝內經》中稱爲“寢汗”。“寢”是指睡覺，有個成語叫“廢寢忘食”，是說顧不得睡覺並忘了吃飯。很顯然“寢汗”就是在睡覺的時候出汗。到了漢代，醫聖張仲景在《金匱要略》一書中，形象地用“盜汗”來命名人們在睡夢中出汗這種病證。自此以後，歷代醫家均沿用些名，迄至現今不論是醫生還是幹其他行業的人都知道盜汗是一種什麼樣的病證。
輕型盜汗的病人，多數在入睡已深，或在清晨5時許或在醒覺前1～2小時時汗液易出，汗出量較少，僅在醒後覺得全身或身體某些部位稍有汗溼，醒後則無汗液再度泄出。一般不伴有不舒適的感覺。
中型盜汗的病人，多數入睡後不久汗液即可泄出，甚則可使睡裝溼透，醒後汗即止，揩拭身上的汗液後，再入睡即不再出汗。這種類型的盜汗，病人常有烘熱感，熱作汗出，醒覺後有時出現口乾咽燥的感覺。
重型盜汗的病人，汗液極易泄出。入睡後不久或剛閉上眼即將入睡時，即有汗夜大量涌出，汗出後即可驚醒，醒後汗液即可霎時收斂。再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常帶有淡鹹味，或汗出同時混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸溼，一夜非數次替換睡裝則無法安睡，有個別重證病人能使被褥溼透，被褥較薄或用席子時，汗液可在牀板上印出汗跡。這些病人常伴有明顯的烘熱感，心情也表現的煩燥，汗後口乾舌燥，喜歡涼水。平時可伴有低熱或潮熱，五心煩熱，顴紅，頭暈，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便乾燥。輕型與中型盜汗，對身體損傷不會太大，但重型盜汗病人，時間久了常會使病情惡化，向“脫症”發展，嚴重威脅着患者的健康與生命安全。
盜汗是一種臨牀常見的症狀，尤其是久患各種慢性病、體質虛弱之人更爲多見。中醫認爲，盜汗多由於氣陰兩虛，不能收斂固攝汗液而引起，若盜汗日久不愈，則更加耗傷氣陰而危害身體健康。而採用食療方法，不僅能防治且可益氣滋陰而健身，下面就介紹幾則家庭容易製作的藥膳六則，供盜汗患者選用。
盜汗治療偏方
1、銀耳紅棗湯
取銀耳30克、紅棗20克、冰糖適量。先將銀耳用溫水泡發，除去蒂頭，洗淨後撕成小塊。紅棗洗淨撕開。二味藥共入鍋內加水適量，用小火慢煨至銀耳、紅棗料熟，放入冰糖溶化調勻，即可出鍋食用，每劑分2次食完，適宜於陰虛盜汗者。
2、黃芪二蜜飲
黃芪30克，糯稻根30克，麻黃根15克，蜂蜜30克。將上述三味藥同放鍋內，加水3碗煎煮，煮至l碗時，撈去藥渣，加入蜂蜜溶化後分2次飲用，每日一劑，適宜於氣虛盜汗者。
3、龍眼人蔘飲
取龍眼肉30克、人蔘6克、冰糖30克。先將龍眼肉洗淨，人蔘切薄片，然後與冰糖共放碗內，加水適量，置蒸鍋內蒸一小時左右，取出後待涼即可食用，一天內分2次吃完，每天一劑，適宜於氣虛盜汗者。
4、參苓粥
取人蔘10克，白茯苓20克，生薑10克，粳米100克，食鹽、味精適量。先將人蔘、茯苓、生薑加適量水煎熬後，去汁取渣待用，然後將粳米淘洗乾淨，下入藥汁內用小火煮粥。煮至粥熟時加入食鹽、味精調勻，空腹分2次食用，每天一劑，適宜於氣虛盜汗者。
5、百合蓮子飲
百合20克，蓮子30克，冰糖30克。先將百合、蓮子洗淨，放鍋內加適量水，用小火慢慢燉至百合、蓮子爛熟，加入冰糖溶化後即可食用，每天一次，連服數天，適宜於陰虛盜汗者。
6、黑豆浮麥湯
取黑豆50克、浮小麥30克、蓮米15克、紅棗10枚、冰糖30克。先將黑豆、浮小麥分別淘洗乾淨，共放鍋內加水適量，用小火煮至黑豆熟透，去渣取汁，然後用上述藥汁煮洗淨的蓮米和紅棗，煮至蓮米爛熟時放入冰糖溶化，起鍋後即可食用。每天一劑，分2次吃完，適宜於陰虛盜汗者。
結語：怎麼排毒，生活中的排毒方法都有哪些呢，這對每個人來說都是需要及時的保養的。盜汗的病人，有的一入睡即盜汗出，有的入睡至半夜後盜汗出，有的剛閉上眼睛一會兒即盜汗出。出的汗量，相差懸殊很大。根據盜汗病人的臨牀表現，可分爲輕型、中型和重型三種。上面爲大家介紹了盜汗的原因及治療偏方，睡覺出汗的朋友一般身體都比較虛弱，日常要注意調理、多運動。
