很多女性朋友都知道吃木瓜有豐胸的效果，木瓜燉牛奶不僅好吃還營養豐富。但是很多人掌握不好製作的方法，往往會使其中的營養大量流失。那麼正確的木瓜燉牛奶的做法是什麼呢?木瓜燉牛奶的功效有哪些?木瓜的吃法還有多少呢?
青木瓜有什麼好處
1、健脾消食
木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解爲脂肪酸;現代醫學發現，木瓜中含有1種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2、抗疫殺蟲
番木瓜鹼和木瓜蛋白酶具有抗結核桿菌及寄生蟲如絛蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用於殺蟲抗癆。
3、通乳抗癌
青木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜鹼具有抗淋巴性白血病之功，故可用於通乳及治療淋巴性白血病(血癌)。
4、補充營養，提高抗病能力
木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養分，增強機體的抗病能力。
5、抗痙攣
木瓜果肉中含有的番木瓜鹼具有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。
果實含有豐富木瓜酶，維生素C、B及鈣、磷及礦物質，營養豐富，果實含大量豐富的胡蘿蔔素、蛋白質、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等，具有防治高血壓、腎炎、便祕和助消化、治胃病，對人體有促進新節代謝和抗衰老的作用，還有美容護膚養顏的功效。
木瓜燉牛奶的功效
1、木瓜燉牛奶可美容養顏
木瓜和牛奶都是很好的溫補食品，其中的營養都還能很好的被人體消化吸收。木瓜有潤肺活血的效果，牛奶有潤腸通便的作用，所以兩者同食用很好的排毒養顏的功能。木瓜燉牛奶還有很好的美白效果，能防止皮膚黑色素沉澱，淡化色斑。
2、木瓜燉牛奶可豐胸美乳
木瓜中的木瓜酶和維生素A能刺激女性荷爾蒙的分泌從而達到促進胸部發育的效果。木瓜燉牛奶能疏通乳腺經脈，增強乳房細胞的活力，使乳房吸收脂肪的能力加強。，從而再次促進乳房的發育，達到美體豐胸的效果。
3、木瓜燉牛奶可保健養生
木瓜燉牛奶有治療膽囊炎的效果。中醫上表明木瓜有消炎止痛、促進胃部消化吸收、開胃健脾的效果。木瓜中的蛋白酶對膽囊有調節的作用，能促進膽汁的排出。牛奶中的豐富營養元素能被人體充分吸收，使人保持皮膚的細膩白皙。
4、木瓜燉牛奶可通乳抗癌
木瓜含有的凝乳酶具有通乳的作用,木瓜鹼還具有抗淋巴性白血病的功效;牛奶中的鈣非常容易被人體吸收,而且還含有鉀、磷、鎂等多種礦物。因此木瓜牛奶具有通乳、減緩骨質流失的功效哦。木瓜牛奶搭配十分合理,小編建議絕經期前後的中年婦女經常喝木瓜牛奶對身體健康有非常多的好處。
木瓜的吃法
1、木瓜橘子汁
材料：木瓜1個、桔子130g、檸檬50g。
做法：先將木瓜削皮去籽，洗淨後切碎，搗爛取汁備用;再將桔子和檸檬切開，擠出汁液與木瓜汁混合，攪勻即成。
功效：飲用本品能使肌膚光滑，還有助於消化，潤腸，是老幼皆宜的飲品。
2、木瓜鮮奶露
材料：木瓜600g、鮮奶1杯、椰汁半杯、糖200g、玉米粉3湯匙。
做法：木瓜去核去皮切粒;用兩杯清水加糖煮滾，然後放入木瓜粒，再加入鮮奶、椰汁，用慢火煮滾。用小半杯水開勻玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠狀即可。
功效：常食用木瓜製作的食品可使皮膚光滑。
3、木瓜燉牛排
材料：木瓜1個、牛排200克、蒜末、辣椒少許、蠔油、高湯、米酒適量。
做法
1、用鹽、玉蜀黍粉和雞蛋，將牛排先醃味4小時，再將牛排切成條狀。
2、將木瓜切成條狀，先用小火過油。
3、用蒜末、辣椒將油鍋爆香後，將牛排下鍋，再加入蠔油、高湯和少許米酒。
4、最後，用太白粉勾芡，再加入木瓜拌炒一下即可。
功效：木瓜燉牛排結合蛋白質與維他命。牛肉性溫，因此和水果一同入菜較能免於燥熱之氣。
牛肉含豐富蛋白質、鈣、磷、鐵和維他命A等，木瓜則有大量的維他命C，兩者一同食用可使營養均衡。
總結：木瓜燉牛奶對女性來說是絕佳的美容養顏產品，其做法十分簡單，但是功效十足。想要改善膚質問題、內體豐胸、開胃潤腸的女性朋友都可以經常食用木瓜燉牛奶這一道美味膳食。老年人吃木瓜燉牛奶還有預防膽囊炎的功效，養生的朋友可以試一試哦。
