女人痛經是比較常見的現象了，怎麼保養好自己的身體還是非常的重要了，各位也是得好好了解一下的。痛經是很多女人都遭遇到的事情，那麼你知道按摩可以治療痛經嗎，感興趣的朋友可以隨小編一起來了解一下，畢竟健康的身體關乎大家的健康了。
治療痛經按摩方法亦奏效
1.預備式
平臥牀上，雙目微閉，呼吸調勻，左手掌重疊於右手背上，將右手掌心輕輕放在下腹部，靜臥1～3分種。
2.團摩下腹
左手掌心疊放在右手背上，將右手掌心放在下腹部，適當用力按順時針、逆時針作環形摩動1～3分種，以皮膚髮熱爲佳。
功效：益氣壯陽，交通心腎。
3.團摩臍周
左手掌疊放在右手背上，將右手掌心放在肚臍下，適當用力按順時針繞臍團摩腹部1～3分種，至腹部發熱爲佳。
功效：溫經散寒，調理氣血。
4.揉按關元穴
右手半握拳，拇指伸直，將拇指腹放在關元穴，適當用力揉按0.5～1分種。
功效：滋養肝腎，調經止痛。
5.搓擦腰骶
將雙手掌分別放在腰骶部兩側，自上而下用力搓擦腰骶部0.5～1分種，以腰部發熱爲佳。
功效：強腰壯腎，活血通絡。
6.揉按腎俞穴
兩手叉腰，將拇指按在同側腎俞穴，其餘四指附在腰部，適當用力揉按0.5～1分種。
功效：溫補腎陽，強腰壯骨。
7.按揉足叄裏穴
將一手食指與中指重疊，中指指腹放在同側足叄裏穴上，適當用力按揉0.5～1分種。雙下肢交替進行。
功效：補脾健胃，調和氣血。
8.掌揉血海穴
將雙手掌心放在同側血海穴上，適當用力揉按0.5～1分種。雙下肢交替進行。
功效：活血化淤，通絡止痛。
結語：痛經危害也是比較大了，各位一定得多關心一下自己媳婦的健康了，出現痛經的時候，作爲男人還是得多承擔起家務了，不要讓自己的女人去洗衣做飯什麼的，這樣對她們的身體也是極其不負責的，聰明的男人都是知道該怎麼保養自己的媳婦了。
