在日常生活中，清肺解毒怎麼辦呢，現在的空氣質量也越來越差了，不保養身體肯定不會擁有健康的。霧是近地面空氣中水蒸汽過度飽和凝結而成的，而霾則是近地面層大量煙、塵埃等懸浮顆粒均勻遊浮在空中的狀況。
霧霾會導致肺癌
霧霾天氣對人體的健康影響圈較大，其水汽含量非常高，可導致胸悶、血壓升高；它還存在很多污染物，易對咽喉、眼睛造成影響。尤其是霾，其組成成分中的硫酸鹽、二氧化硫、大氣污染物及所攜帶各種細菌和病毒易侵入人體呼吸道，使人體呼吸系統防禦功能降低及呼吸不暢、胸悶、乾咳、咽乾癢等。
中醫認爲，積聚體質、痰溼體質、血淤體質、火熱體質、氣鬱體質、氣虛體質的人，較其他體質易於受肺癌侵害。該病除了早診斷早治療外，重在預防，在能力所及的範圍內減少致病因素的侵害，降低發病率。
防肺癌，應保持有足夠的營養攝入，每天攝入足夠的肉奶蛋、豆製品，以補充蛋白質。保證食物中的纖維成分，保持大便通暢，減少毒素吸收對肺的損傷。
三類人三種護肺方
1、氣虛的人多表現爲易出汗、反覆感冒，這類人應該泡點益氣的西洋參、黃芪飲片，代茶飲。
2、肺熱的人多表現爲大便乾燥、口咽乾，日常飲食可以多吃梨、蓮藕，多喝蜂蜜水。
3、陽虛偏寒的肺氣虛患者多怕冷，經常感到後背發涼，伴慢性咳嗽，可以用紫菀、款冬花泡水喝，飲食上多吃薑。
如果沒有上述的典型症狀，又想通過中醫藥的手段進行防治，還是需要專業中醫師針對體質進行具體分析和處方。
必喝三款護肺藥茶
羅漢果茶。羅漢果甘、涼，能清肺止咳、潤腸通便。取羅漢果5~8克，去殼掰碎，用沸水泡後放涼飲用，具有清熱解毒、化痰止咳，養聲潤肺的作用。需要注意的是，羅漢果性寒，胃腸不好者不宜多用。
四寶茶。即麥冬10克、桔梗6克、金銀花10克、木蝴蝶3克泡水，能清肺潤喉，生津利咽。這類茶性質較爲平和，沒有明顯副作用，在人羣上沒有絕對的禁忌。但如果發現明顯過敏症狀，應及時停用。
石斛煎水。它用於滋陰清熱，有護肺的作用。如果經常覺得口乾、喉嚨痛，還用石斛泡水緩解。鐵皮楓鬥是較爲名貴的石斛，每天可取10克泡茶，有條件者建議煎煮後取水服用，以利於發揮藥效。痰溼重的人羣（舌苔厚膩），脾胃虛寒者（拉肚子）最好在醫生指導下服用。
無論選擇哪種藥茶，都應少吃辛辣、油炸及乾燥的膨化食品。除了喝藥茶，還建議大家在冬季多吃一些潤肺的瓜果和食物。梨是首選養肺潤燥、潤腸通便、預防咳嗽的水果。此外，金橘也有很好的止咳作用，每天可吃3次，每次5~6顆。更重要的是，要注意防寒保暖，避免感冒和發熱。
結語：這些保養方法，養生護肺茶你可要多注意了，每個人都該好好的注意自己的身體，如果肺部不健康的話，及時的看醫生，調理一下是必要的。不要有病託病，這是最討厭的了。尤其是中老年人，不想讓子女費心，可是，最好大病來了，不一樣耽誤子女們的工作嗎。一定要趁早治療纔是對自己和子女負責。
