我們都知道，健康的身體是工作和學習的重要前提，可是，很多人都不知道珍惜自己的身體，晚上熬夜玩遊戲，夜生活狂歡到凌晨，這對我們的身體真的是非常的不好的，很容易造成身體的負擔，從而開始各種疾病的侵入。早飯不知道吃，久而久之，身體就垮掉了。真的是非常的可惜了。爲了我們的健康，小編今天就給大家講講身體器官與保護、如何才能擁有健康的身體。
身體器官與保護
免疫系統發燒烤死細菌
發燒不是疾病，而是一種症狀。一定程度的發燒可增加免疫系統中白細胞的活性，促進抗體生成，使身體處於“戰備狀態”，是一種自我保護機制。身體發熱時，體溫超過了致病菌適宜生長的溫度，能起到抑菌作用。此時不必過於焦慮、恐懼。體溫38.5℃以下，別急着用退燒藥，可喝適量的溫開水或口服補液鹽，同時採用物理降溫。超過這個溫度可酌情用退燒藥，目的是減輕患者因發燒引起的煩躁和不適感。高熱不退或持續低熱，都預示着身體存在某些嚴重問題，比如自身免疫疾病、腫瘤、感染等，需及時就醫。
眼睛流淚沖走垃圾
眼淚是一種弱酸性的液體，除98.2%的水以外，還有溶菌酶、免疫球蛋白、乳鐵蛋白等物質，具有抑制細菌生長的作用。溶菌酶能在5~10分鐘內殺滅90%~95%的細菌。當眼睛中落入灰塵等異物時，產生的大量淚液能沖走異物，並進行有效防衛，保護角膜和結膜不受損傷。從心理學角度看，眼淚能緩解精神負擔。無論是悲傷垂淚，還是喜極而泣，都能有效釋放情緒。美國明尼蘇達大學研究顯示，因感動等情緒留下的眼淚含兒茶酚胺，這是大腦在壓力下釋放的一種化學物質，積聚太多會增加心腦血管病風險。不過，哭得太久有損記憶力和注意力，甚至降低免疫力。淚腺功能降低的老人、長期戴隱形眼鏡、維生素A攝入不足、長時間看屏幕、長期待在空調房或暖氣房、亂滴眼藥水等，都可能導致淚腺分泌功能降低，造成眼睛乾澀，不利於眼部健康。
適當的流淚是對身體非常有好處的一件事，對於緩解壓力也是有一定幫助的。但是過多的流淚會導致負面情緒的增加哦。
胃嘔吐趕走病菌
攝入有毒物質，或過雜、過冷、過熱等刺激性食物，或暴飲暴食後，都可能引起噁心嘔吐。這是胃腸道防止病菌入侵、調節生理功能穩定的一種自我保護機制，爲了把有害物質排出體外，把對胃的刺激減到最小。嘔吐時，胃的不規則運動加上胃酸大量分泌，上到食管，再到口腔，都讓人很不舒服。但不宜武斷選用止吐藥物，以免讓有害物質滯留在體內，進一步危害健康。若伴有胃脹，多爲進食過量而導致的消化不良，可以適當服促胃動力藥。噴射狀嘔吐多爲中樞神經性疾病引起顱內壓增高所致，常見於腦炎、腦膜炎、腦腫瘤、腦出血等疾病。遇到這種情況，或嘔吐反覆發作，伴有腹痛、發燒等症狀時，應立即就醫。若經常乾嘔，排除胃腸道疾病，要考慮是否患有咽炎，儘早到耳鼻咽喉科就診。
呼吸道咳嗽清除異物
當呼吸道黏膜受到異物、分泌物(比如痰)，或存在過敏性刺激、炎症時，就會反射性引起咳嗽，幫助清除侵入呼吸道的有害物質。喝水嗆着時也會咳嗽，這都是保護性的動作。同樣的道理，打噴嚏能將進入鼻子的異物(比如灰塵、花粉等)噴出來，阻止其進入體內。受涼時打噴嚏，則可以讓全身肌肉猛然收縮，產生熱量，抵禦寒冷。很多人覺得，咳嗽、打噴嚏就是感冒，這是非常錯誤的認識。鼻炎、哮喘、支氣管炎、胃食管反流、心臟病等，都可能引發咳嗽。比如，睡到一半突然胸悶、喘不上氣、咳嗽，可能是心臟病引起的。濫用止咳藥、抗生素、感冒藥來鎮咳，會讓髒東西滯留在呼吸道內，不利於消除異物，也耽誤了查找病因。
大腦哈欠能補氧氣
一次打哈欠的時間約爲6秒。其間，人閉目塞聽，全身神經、肌肉完全鬆弛，身心得到短暫的休息，具有重要的生理保護作用。通過哈欠的深呼吸運動可以促進血液循環，增加血液中的氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使精力更加充沛，消除睏倦感。睏乏的時候往往哈欠不斷，提醒你大腦已經疲勞，需要睡眠休息。頻繁打哈欠可能與某些疾病相關。過度打呵欠可能是迷走神經引起的一種反應，可能表明出現心臟問題。臨牀發現，大約70%~80%的缺血性卒中病人在發病前一週左右，會因大腦缺血、缺氧而頻頻出現打哈欠的現象。有心腦血管病史者或老年人，如果不明原因頻繁打哈欠，應及時到醫院進行檢查。
皮膚雞皮疙瘩禦寒
受涼時，人會打寒戰，渾身起雞皮疙瘩。皮膚毛孔下連着一小束肌肉，叫作豎毛肌。冷風吹來，皮膚表面的溫度感受神經把消息傳給大腦，大腦發出命令，收縮皮膚上的毛孔，豎毛肌就開始收縮，汗毛就一根根豎了起來。這樣做可以有效阻止體內熱量散失，是一種抗寒的自衛性反應，提醒你該添加衣物了。肌肉的收縮還能產生熱量，幫忙抵禦寒冷。受到驚嚇時，皮膚也可能出現雞皮疙瘩，這是自我防禦神經連鎖反應引起的。
腸道腹瀉排出毒素
吃了不乾淨的食物或肚子受涼，常會導致腹瀉。這是腸道給人體發出的信號，告訴你食物裏有“不友好的毒素”，要麼趕緊喝點熱水，要麼加件厚衣服。腹瀉能迅速排出毒素，避免對身體造成進一步的傷害。不要一有腹瀉就馬上用止瀉藥、消炎藥等。腹瀉並非都是炎症導致的，很多消化道腫瘤、腸易激綜合徵等也有腹瀉症狀。濫用藥物不僅阻礙毒素排出，還可能掩蓋真實病情，延誤治療。如果腹瀉嚴重、大便帶血、腹部痙攣性疼痛，或伴有腹痛、發燒、嘔吐等症狀，應該立即就醫。
耳朵耳屎築起屏障
耳屎的學名叫耵聹，是油脂腺和汗腺分泌的產物，具有保護外耳道皮膚和黏附外物的作用。就像眼淚能潤滑眼睛一樣，耵聹也能對耳朵起到潤滑作用，避免發乾發癢，還能防止昆蟲爬入。美國國立衛生研究院研究發現，耵聹對某些細菌起到明顯的殺傷效果。平時藉助咀嚼、張口等運動，耳屎多自行排出。有時耳屎會凝聚成團，人們常常隨手拿起挖耳勺、髮卡、火柴棒、棉籤等掏耳朵，這樣做有很多害處。外耳道皮膚很嬌嫩，與軟骨膜連接緊密，皮下組織少，血液循環差，掏耳朵時用力不當容易引起損傷、感染，導致癤腫、發炎、潰爛，造成耳朵疼痛難忍，影響張口和咀嚼，甚至導致耳膜穿孔。隨意挖耳朵還可能把耳垢推得更深，難以取出。經常掏耳朵還容易使外耳道皮膚角質層腫脹、阻塞毛囊，給細菌生長提供溫牀。建議到有耳內鏡的科室取出耵聹。
身體的器官是可以幫助我們對抗一些疾病的發生的，日常生活中，保護好身體是非常有必要的事情。而冬季最怕的就是感冒，小編整理了一些關於預防感冒的要點，一起了解一下吧。
冬季怎樣預防感冒
1.多運動
運動量和運動時刻要墨守成規，以身體發熱、微覺出汗爲度。氣候很多在室外活動，氣候欠好則在室內，貴在堅持。
2.勤洗手
接觸感染是傷風病毒傳達的一個重要路徑，養成常常洗手的習氣。不要怕冷，沒溫水就用冷水洗!
3.勤通風
封閉的環境更簡略繁衍病菌，並且更簡略使病菌經過呼吸被人吸入體內。儘量少用空調，及時用，也要留心通風，當令封閉，開窗。
4.常泡腳
雙腳與人體五臟六腑的生命信息互有相關，洗腳能夠推進血液循環和跋涉機體自我調度功用。每晚用40℃至50℃的水泡腳15分鐘，洗腳時記住多用手按摩腳底。
冬季飲食是非常關鍵的，人們總喜歡在冬季進補。接下來小編給大家介紹兩種可以驅寒的食物，一起了解一下吧。
冬季驅寒食物
紅色肉類
紅色肉類性溫而不燥，具有暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾的功效，冬天食用既抵禦風寒，又滋補身體。此外，紅色肉類多數富含天然鐵質，有助於養血補血，使心血充盈，面色紅潤。
紅色蔬菜
除了肉類之外，蔬果也是我們日常飲食中的一個重要組成。大部分的紅色的蔬果中都含有豐富的番茄紅素、花青素等健康元素，具有抗氧化的作用，能夠幫助女性抵抗衰老。
結語：身體沒有了該有的體抗力，肯定會被很多疾病盯上的，爲了自己的健康，爲了家人的健康，日常身體的保養還是特別的重要了。尤其是白領一族，當長時間伏案工作時，不妨伸伸懶腰，將頭後仰，打一個大哈欠，能去除睏倦感。這對我們的健康是非常的有好處的哦。雖然身體各個器官的功能是不同的，但相同的是，都可以保護我們的身體健康。
