臉上長痘確實是一件十分影響顏值的事情，一不小心還容易留下難以去除的痘印，但是很多不良的壞習慣確實會引起長痘的，不僅女生長痘很煩惱，男生也會很苦惱，那麼，男人臉上爲什麼老長痘呢?怎樣能更好的預防痘痘呢?
男人臉上長痘的原因
1、遺傳因素
建議你使用整套的控油產品做好保養工作，在夏天做好調理工作。
2、飲食不當
儘量控制食物的刺激，不要一次攝入大量的刺激性食物，要吃，也請搭配富含維生素的食物，吃得清淡點。多攝取高纖維的蔬菜水果，讓便祕的情況得到改善，痘痘自然會消失。
3、水分不足
在日常護理的基礎上，加強保溼補水的工作，按時做好去角質的工作，保持毛細孔順暢。
4、荷爾蒙失調、藥物
請去看中醫調理好自己的內分泌問題，通過內服中藥與外養肌膚來達到標本兼治，痘痘問題自然迎刃而解。容易長痘痘的人在使用藥物的時候請先注意其藥性成份，有口服避孕藥習慣的女孩子請改用物理性避孕法，如：使用避孕套、藥膜等。
5、保養品使用失當
換季儘量挑選成分安全的保養品，根據膚質變化即時做好調理工作，在換季時節不要輕易嘗試新的保養品。如果你是敏感性、易發痘的膚質，請在使用新的保養品前做皮膚測試。
男生預防痘痘的6大祕訣
1、放鬆情緒
精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會讓痘痘遠離。
2、早睡
無論多忙，最晚在11點就請上牀睡覺吧。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，把你的生理時鐘調對時間，纔不會擁痘自憐。
3、別摸臉
這往往造成細菌在臉上肌膚滋生，從而產生青春痘。頭髮的不潔有時也容易刺激臉部肌膚，長出惱人的痘痘。
4、保持用具清潔
被子、牀單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。陽光的曝曬是最好的消毒，紫外線具有殺死細菌的效果。
5、少吃糖類
喜歡吃甜食而不能自制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類也應儘量少吃。愛美的少男少女們最好對這些食物敬而遠之。
6、適度運動
適度運動可促進新陳代謝，對身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對祕訣。
小編結語：在大家身邊肯定有很多人臉上長痘痘，長痘痘確實是一件讓人很煩惱的事情，那麼長痘的原因有很多種，有遺傳的，飲食不當，還有睡眠不足，當然還要保持良好的心態，少吃糖類食物，多運動多讓自己出汗。
