前段時間，小編身邊的一位女性朋友就在抱怨，由於自己懷孕了，一開始非常激動，可是隨着月份越來越大，肚子下面竟然開始長了一些妊娠紋，真的很醜，去產檢都有點不好意思掀開衣服。是的，這就是女人，愛美的她們不管在什麼時期都不允許自己有一絲的醜態，可是懷孕了肚子上有妊娠紋真的是防不勝防的，想要預防妊娠紋最好在懷孕初期就要注意了，在哪些方面可以消除醜醜的妊娠紋。
吃什麼能防止妊娠紋
西紅柿
西紅柿裏面含有豐富的維生素C的成分的，對於預防妊娠紋的情況是有一定的效果的，但是一定要記住，不要空腹進行食用哦。
西蘭花
西蘭花裏面含有豐富的維生素A和C的成分，對於皮膚的抗損傷的能夠可以大大的進行提高的。
獼猴桃
獼猴桃因爲富含維生素C，這種成分是可以有效的預防色素的沉澱的情況的，可以讓那個皮膚更加的白皙，希望大家能夠注意。
海帶
海帶中含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液中的酸鹼度，防止皮膚過多分泌油脂，而且海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素，其中鈣含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。海帶還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B1等維生素，可以有效防止皮膚老化，有效緩解妊娠紋。但是海帶不易消化，對於消化系統比較脆弱的準媽來說還是少吃爲宜。
黃豆
黃豆中所富含的維生素E，能抑制皮膚衰老，更能增加皮膚彈性，防止色素沉着於皮膚;含有的維生素與蛋白質是美化肌膚、潤澤容顏的源泉。因此，常吃黃豆，可以使皮膚細敕、白皙、潤澤，有效防止妊娠紋的出現。
豬蹄
豬蹄含有較多的蛋白質、脂肪碳水化合物，以及鈣、磷、鎂、鐵、維生素a、d、e、k等成份。不僅如此，蹄皮、蹄筋中還含有豐富的膠原蛋白質，可以有效對付妊娠紋。但是豬蹄油脂較多，準媽不宜多吃。
妊娠紋一般幾個月開始長
妊娠紋一般是孕中晚期長的哦，並且一發不可收拾的呢，首先控制體重的增長，孕檢的時候醫生說整個孕期的體重最好不要超過30斤，所以一方面要營養均衡，另一方面也要適當的運動，例如散步，孕婦瑜伽等。
肚子在短時間內便大，很容易產生妊娠紋的，也就是說肚子越大越容易長，皮膚彈性好的人不大容易長。要看寶媽的肚子增長的速度，如果增長勻速，皮膚的彈性也比較好的話，可能整個孕期都不長妊娠紋，如果肚子增長的太快，特別是孕中期和孕晚期，長紋的可能性很大的，有的寶媽都快生了還在長呢，想要消除就要塗油按摩的。
妊娠紋會自動消除嗎？
妊娠紋不會自己消失的，而且很難去掉，但是會慢慢的淡化，只能淡化和小時侯的傷疤一樣，不太清了但還是能看到，可以在懷孕的時候塗點防止妊娠紋的油。
怎麼預防妊娠紋
1、在孕前就要注意鍛鍊身體，經常做按摩，堅持冷水擦浴，增強皮膚的彈性。同時也要注意營養，多吃富含蛋白質、維生素的食物，增加皮膚的彈性；
2、懷孕以後，保養過程就更復雜些。要堅持適度運動如散步等；
3、要保證均衡、營養的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導致體重增長過多；
4、淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼於體溫的水沖洗腹部，然後在使用消除妊娠紋的產品並輕輕按摩腹部皮膚，從而增強皮膚彈性。
孕婦爲何易長斑
孕婦在懷孕的時候，長斑、皮膚變黑，更多的時候，是體內激素變化，在孕期，體內激素會變化。促使黑色素細胞活力不斷增強，容易出現黑色素髮生沉澱。
也有人會說，在懷孕時長斑，或是生男孩徵兆，其實，生男孩、生女孩，有些時候，都會長斑的。
這樣的面部色素沉澱，會被稱作黃褐斑，因爲在臉部的分佈區域較爲明顯，有些時候，還會將其稱作蝴蝶斑。隨着體內胎盤分泌激素的增多、減少，有些孕婦的斑紋多一點、有些孕婦的斑紋少一點。
孕婦長斑怎麼辦
1、多吃西紅柿
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對淡化雀斑都非常有效。維生素的C，抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，減少黑色素的形成，讓肌膚白皙水嫩，黑斑也淡了。
2、日常外出做好防曬
日光照射可使妊娠斑加重，因此天熱外出應戴遮陽帽，避免陽光直射面部。產後數月，皮膚上的色素沉着顏色變淺，最終消失;亦偶有面部的妊娠斑消退不全而遺留淡淡的茶色痕跡。
3、使用孕婦護膚品進行護理
孕媽們還可以通過使用孕婦護膚品來進行護膚，可以有效地爲皮膚補水的同時，還可以起到提亮膚色的作用。
4、選擇合適水果敷面
水果敷面是最天然有效的護膚方式，也廣受愛美人士的歡迎。不過也不是所有的水果都是適合敷臉。因爲有些水果中所含的果酸與色素成份很重，會導致肌膚變更黑。最好使用果肉、瓜肉，比如冬瓜的白肉就是不錯的選擇，但選用果皮就需慎重。
總結：相對來說妊娠紋在懷孕的中晚期會出現，而且一長就不會停的那種，隨着肚子的越來越大、皮膚彈性不好的人就更容易長出妊娠紋了，特別在後期肚子一下子長的好快的情況，如果是勻速增長並且皮膚彈性非常好，妊娠紋就不會出現了，在懷孕初期就要多吃這些可以預防妊娠紋出現的食物，同時還要配合抹上一些可淡化妊娠紋的產品，想要預防孕期不長斑，以上這些食物在孕期要多多食用。
