現在天氣越來越寒冷了，不少人因爲身體素質不好，都出現了感冒的情況，那麼，在剛開始還是輕微的感冒時，就可以吃一些對感冒有好處的水果來預防感冒，那麼，今天我們就一起來了解一下，感冒，吃什麼水果?
感冒吃什麼水果
1、葡萄
感冒的時候，適合吃葡萄，因爲葡萄含有比較充足的水分以及鉀元素，在感冒的時候能補充身體所需要的水分，那麼，吃葡萄不吐葡萄皮也並不是一句玩小號，葡萄皮確實是有營養的，但是現在的葡萄都不是天然形成的，還是少吃皮爲妙哦!
2、蘋果
我們將蘋果當中是水果，而在古埃及的時候，人們都不把蘋果當做水果，而是將它當做一種藥材，那麼，研究表明，蘋果汁中有着非常強大的消滅病毒的作用，因此，吃蘋果的人往往會遠離感冒哦!
感冒發燒的時候可以吃蘋果的。蘋果富含維生素C，而維生素C有抗感冒，增強抗病能力的作用。感冒發燒吃什麼水果?鮮蘋果汁是不錯的選擇。這是由於在蘋果汁中含有大量的維生素C，它可以補充體內營養的需要，同時還能中和體內的毒素。
3、獼猴桃
獼猴桃中含有豐富的維生素C，具有增強免疫力的效果。同時，獼猴桃中含有的多糖類物質具有預防細菌感染的能力。而金黃色的獼猴桃比青綠色獼猴桃含有更多的維生素C與維生素E，具有緩解感冒症狀的效果。
多吃獼猴桃可以增加維生素C的攝入量，對抵抗感冒有很大幫助。但脾虛便溏者、風寒感冒、瘧疾、寒溼痢、慢性胃炎、痛經、閉經、小兒腹瀉者不宜食用。
4、橙子
橙子所含的維生素C很高，比一般水果大約多30%以上。如果你想在冬天遠離傷風感冒和流感的糾纏，最簡單有效的辦法就是多吃橙子，它被譽爲增強人體免疫系統和抵禦疾病的妙法，其作用不亞於感冒藥。
食用橙子一天一個即可，最多不超過5個，且忌與檳榔同食。飯前或空腹不宜食用，否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜，對胃不利。吃橙子前後1小時內不要喝牛奶，因爲牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固，影響消化吸收。
感冒發燒怎麼辦
1、飲食應溫和、清淡、好消化;忌生冷、油膩、酒肉、高蛋白及過甜、過鹹食物;飲食七八分飽或暫時一兩頓不吃飯。這可能與很多人的認識恰好相反，多數人覺得生病了，要吃“好的”，可是肉、蛋、奶等“有營養”的東西屬於食物中的“補品”。
而感冒發燒多是急性實證，要儘快宣通清泄，吃“好的”猶如“火上澆油”，會加重病情或使感冒復發。溫和清淡好消化的飲食則利於減輕脾胃負擔，促進消化功能恢復。另外要多喝溫開水，多排尿，既有利於防止發熱傷津，又起到加快代謝、排出“毒素”的作用。
2、保持大便通暢。肺與大腸相表裏，大便通暢利於肺氣宣降，儘快恢復正常。在辨證論治的前提下，用中藥湯劑直腸滴注的方法一舉兩得，既能使中藥通過腸道盡快吸收，又能使大便儘快排出。
胃腸爲生痰之源，肺爲儲痰之器，腸道乾淨，再加上脾胃消化功能恢復可消除生痰之源，肺氣清靈則感冒易愈。如沒條件進行中藥直腸滴注，可以繞臍順時針揉腹數百下，也可起到通便作用。
3、刮痧拔罐、搓揉背部及手指肚。感冒時在脊柱兩側(膀胱經)，從上(大椎穴之上)往下(至腰部)，先刮痧，再拔罐(火罐最佳，其次爲真空氣罐)，每次留罐15分鐘，連續拔2~3次。
無論風寒風熱還是內熱外寒型感冒，均可使用，尤其是對外感風寒(不出汗、頭身痛、鼻塞、流清涕爲特徵)，可起到立竿見影效果。對於孩子(10歲以下)不便拔罐的，可用手反覆搓揉背部正中及手指頭肚，至局部發熱或潮溼有汗出。
4、用生薑10片(也可加一把艾葉)煮水泡腳或洗澡，至身熱或微汗出，可祛散風寒、通暢經脈，又不至於加重咽痛等“上火”症狀。
5、生薑3片、蔥白3段(1段1寸，或帶蔥根)，洗淨煮水喝，起去風寒作用，用於沒有嗓子疼的感冒。若有嗓子疼，則不用。
6、蘇葉、薄荷、辛夷花各10g，去掉梗莖，縫入布袋中，置於帽內，正好戴在孩子頭頂囟門處，適合3歲以下孩子，起祛風寒、通鼻竅的作用。
感冒不能吃什麼
現在已經慢慢進入深秋了，那麼，天氣也是越來越冷，如果您在這個時候不注意保暖的話，那就特別容易感冒，秋冬季節本來就是感冒的高發季節，如果您在感冒的情況下，您要遠離那些能夠加重您病症的食物，下面看看，感冒不能吃什麼?
1、咖啡
感冒的時候喝咖啡可能會致命。傷風感冒藥普遍含有苯丙醇胺，如與高份量的咖啡因產品一併服用，可能會引致血壓急升，嚴重可能致命。市民也不可以用咖啡或茶送藥，用藥前應先諮詢藥劑師。
2、鴨羊肉
因爲感冒是外感之病，治療應以疏散解表爲主。而鴨肉性質偏涼、滋膩蜜滯，容易滑腸斂邪，豬肉肥膩，助溼生痰，動風蘊溼;羊肉甘溫助熱，偏於溫中暖下，且有斂邪之弊。
3、生冷食物
感冒咳嗽期間咽喉敏感，寒冷的食物容易刺激咽喉，使得感冒痛苦不堪。在患病時，需要避免所有寒冷的食物，尤其是冷飲。這類食物一方面加重咽喉的病情，另一方面其衛生安全也常常讓人堪憂。
如果是因爲不潔食物而引起的細菌性痢疾等傳染病導致的感冒發燒，消化功能隨之下降，這時喝冷飲的話不但會加重病情，嚴重的話還會導致病情嚴重惡化甚至是危機生命。
總結：在深秋這種氣候多變的時節，感冒是常有的事情，那麼，如果您在平時不注意保暖的話，會非常容易出現一些疾病問題，因此，在平時的生活中希望您能夠注意保護好自己的身體，不要感冒受涼，這樣的話才能夠更加健康哦!
