不少感冒發燒的人不敢碰水果，認爲水果是生冷的食物，吃了容易加重病情。其實不然。感冒發燒會消耗體內更多的維生素和礦物質（可以說比正常人更需要補充這些營養物質），而蔬菜和水果是提供水溶性維生素和礦物質的主要食物，所以這個時候多吃水果對加快康復更有利。
維生素C可增強免疫力，也因此，含維生素C的食物有縮短感冒病程的效果。檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含的維生素C對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效。需要注意的是，維他命c的確可以減少罹患感冒的天數，但是並無法治療感冒，也無法直接舒緩感冒症狀的嚴重程度，所以在補充維生素C的時候也要注意補充其他營養。
菠蘿中含有幾乎所有的人體所需維生素、多種礦物質等，對於促進人體的消化吸收有着重要的作用。專家告訴我們，菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能夠有效的緩解感冒患者咳嗽、咽喉腫痛等等情況，對於增強身體的免疫力有着重要的作用。
多吃雪梨能夠很好的起到清熱止咳化痰的作用，春季感冒了吃什麼好得快，雪梨就是一個很好的選擇，不僅能夠緩解身體的感冒症狀，同時還能令身體儘快的恢復健康。雪梨治療感冒食譜推薦：冰糖雪梨。
中醫方面認爲，甘蔗能夠起到很好的清熱作用，對於治療咽喉腫痛有着很好的作用。常見的風熱感冒會導致患者患者出現口乾舌燥、喉嚨痛的情況，多吃以一些甘蔗，或者是甘蔗水，能夠很好的緩解。
不少感冒發燒的人不敢碰水果，認爲水果是生冷的食物，吃了容易加重病情。其實不然。感冒發燒會消耗體內更多的維生素和礦物質（可以說比正常人更需要補充這些營養物質），而蔬菜和水果是提供水溶性維生素和礦物質的主要食物，所以這個時候多吃水果對加快康復更有利。
柚子中含有豐富的營養物質，例如胡蘿蔔素、維生素等等，感冒的時候能吃，能夠很好的起到止咳化痰的作用。但是由於柚子性寒，所以最好不要多吃。
柑橘類水果中一般酸性都比較強，榨汁之後和蜂蜜攪拌均勻之後對於治療感冒引起的咽喉痛有着很好的作用。
