據統計，有至少50%以上的成年女性都受到乳腺增生的困擾，輕微的乳腺增生可以通過調理飲食、改變生活習慣等方式去消除乳腺增生，而嚴重的則需要就醫治療。
乳腺增生，大家對於這個名詞一定都不陌生吧？現在生活條件越來越好了，生活習慣也越來越差了，各種各樣的疾病都找上來。而乳腺增生就是婦女中最常見的一種疾病了，既不是腫瘤，也不屬於炎症，而是因爲內分泌紊亂引起的一些乳腺問題。一般來說，如果及時的發現，並且加以治療，並不會給身體造成多大的傷害，但是很多婦女在出現這些症狀的時候並沒有當回事，今天小編就給大家講一講，乳腺增生的症狀有哪些？乳腺增生應該怎麼治療呢？乳腺增生不能吃什麼？
乳腺增生的症狀有哪些？
乳房脹痛：很多人可能都有這樣的經歷，在月經來臨的時候，胸部出現程度不一的脹痛，在月經結束以後這樣的症狀就減輕或者消失，很多人吧這樣的情況當做正常的生理反應，但是卻不知道，這正是乳腺增生的一個重要的症狀，但是胸部脹痛不是判定乳腺增生的唯一標準，但是卻可以作爲輔助來使用~
乳房腫塊：如果說乳房脹痛不能判定是乳腺增生的話，那麼乳房腫塊就是判定乳腺增生的唯一標準，在洗澡的時候，將手腕往上擡，然後用手去感觸，如果感覺到自己的胸部上有一個和其他地方不一樣的腫塊，並且有點像人體淋巴那樣可以被推動，並且大小不一，碰觸之下有一點疼痛，那麼基本就可以判定，是有乳腺增生的產生了，這時候大家就要注意去醫院檢查一下了，確定是腫塊還是增生~然後在加以治療。
乳腺增生的治療方法是什麼？
按摩法
以右手小魚際部着力，從乳房腫結處，沿乳根向乳頭方向作高速振盪推趕，反覆3～5遍。局部出現有微熱感時，效果更佳。
患者取坐位或側臥位，充分暴露胸部。先在患側乳房上撒些滑石粉或塗上少許石蠟油，然後雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50～100次。
以手掌上的小魚際或大魚際着力於患部，在紅腫脹痛處施以輕揉手法，有硬塊的地方反覆揉壓數次，直至腫塊柔軟爲止。
以右手五指着力，抓起患側乳房部，施以揉捏手法，一抓一鬆，反覆施術10～15次。左手輕輕將乳頭揪動數次，以擴張乳頭部的輸乳管。
此法只作爲輔助治療，能夠緩解乳腺增生疼痛，不能夠治療乳腺增生。且乳腺增生主要以乳房週期性疼痛爲特徵，隨時會有癌變的可能。
激素療法
乳腺增生的原因？乳腺增生常見於育齡婦女，由於雌激素分泌不平衡所致。採用雄激素治療本病，藉以抑制雌激素效應，軟化結節，減輕症狀；但這種治療有可能加劇人體激素間失衡，不宜常規應用。僅在症狀嚴重，影響正常工作和生活時，才考慮採用。
手術治療
最直接見效最快，但是手術治療風險大、易復發，特別是微創手術容易殘留部分病竈，術後恢復緩慢，手術的創傷不但會留下疤痕，還要承擔高額的費用，給心理上帶來沉重的負擔。
藥物治療
傳統常規治療是利用藥物進行治療乳腺增生，但是單純靠藥物很難達到預期效果，因爲乳腺的特殊結構，藥物很難通過血液運輸到達病竈，況且口服藥物往往需要長期堅持，很多人難以做到，所以就會出現治療效果不佳，以及症狀反覆發作的現象。因此，藥物治療非乳腺增生治療的最佳方案。
外敷療法
是目前治療乳腺增生最安全有效、標本兼治的治療方式。外敷治療乳腺增生，可使局部腫塊軟堅散結，標本兼治，療效顯著，不復發，堪稱是乳腺增生的"環保型"綠色療法。
多吃這些食物以預防乳腺增生
蔬菜：蔬菜與主食合理搭配，不僅有利於身體健康，如果每天的飲食保證攝取足夠的蔬菜，多食番茄、胡蘿蔔、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等，對維護乳房的健康很有幫助。
牛奶及乳製品：牛奶及乳製品中含有豐富的鈣質，有益於乳腺保健。
大豆：增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因爲，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等，將會對乳房健康十分有益。
魚類及海產品：黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海蔘、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素，有獨特的保護乳腺的作用。
堅果、種子類食物：種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素e的攝入，而攝入豐富的維生素e能讓乳房組織更富有彈性。
菌類：銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，有較強的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可爲女性的乳房健康加分。
海帶：海帶是一種大型食用藻類，對於女性來說，不僅有美容、美髮、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。研究發現，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由於其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內分泌失調得到調整，降低女性患乳腺增生的風險。
要想擁有健康的乳房，養生保健還是不可或缺的，自古至今，中醫最講究的便是“食療”，不同的食物含有對抗不同疾病的因子，乳腺增生也不例外。衆所周知，乳腺增生主要是由內分泌失衡引起的，所以合理搭配食物，有效的食療，也是預防乳腺增生的重要手段所以，不妨在你日常的飲食中，有意識的多加入這些食材，遠離乳腺增生，永葆美麗。
