中醫文化，源遠流長，作爲中華文明的璀璨明珠，中醫爲我們帶來的不僅僅是治病，還要保健，作爲中藥之一，五味子是藥食同源的特性。從健康飲食的角度分析，將五味子製成食療，就能讓你得到補氣、補血的好功效。那麼，中藥五味子該如何正確吃呢?下文就對五味子做了詳細解讀。
五味子吃法一、鍋內放入100克水，加入五味子，燒開之後當做茶飲，可以安神定氣，調理肝臟和腎臟功能，對於減輕亞健康人羣失眠多夢、煩躁多慮等症狀很有幫助。大約服用半個月就可以見到療效，可連續服用兩個月。
五味子吃法二、將五味子與龍眼肉各500克加水熬煮，大約煎一個小時，把渣去掉，再放入蜂蜜500克，用溫火慢慢熬製，直到成爲膏狀，吃的時候每次取一湯勺的量即可。每天服用兩或三次，可以補氣血，治療失眠多夢、心慌心悸、頭暈眼花。
五味子吃法三、用五味子、大米和水用慢火熬成粥，每天服用，可以養護肝臟、補養腎臟，還可以溫養胃部，尤其是酒後服用五味子粥，可以大大減輕酒精對身體的傷害。
五味子吃法四、將五味子在鍋內用慢火慢炒，直到有些微微烤焦狀態，取出，放入杯中加入蜂蜜和綠茶用開水沖泡五分鐘，做成五味子茶水。辦公族可以拿到辦公室飲用，經常喝可以提神養心，益肝養腎，讓人精神奕奕。
五味子，是中藥的一種，正確食用，能讓我們的身體更健康，上文就是關於五味子的介紹了。今天介紹的幾種食用方法，都可以將五味子的營養價值發揮出來。因此，如果你想用五味子養生保健的話，那就趕緊來試一試五味子的飲食祕方吧。
