老年人的一生經歷了許多風風雨雨，很多朋友們家裏都有老人都希望他們過的開心，開心快樂本是養生唯一的祕訣，作爲子女應該讓老人每天開開心心的，這是爲人子女應該要做的。也有許多老人並不感覺開心反而覺得很孤獨，他們所期盼的開心是什麼呢？怎樣能讓老年人保持開心快樂？下面一起來看看以下爲大家分享了一些老年人保持快樂的四種方法。
一、老年人保持快樂的四個妙招
1、常打電話
美國著名病學教授說保持長期友誼對維持快樂心情和身體健康大有好處而僅僅通過打電話與朋友聊天就讓血壓降低也不是什麼奇怪事此外每週至少參加次活動思維會更敏銳並有預防心臟病作用。
2、記錄愉快時光
記錄下愉快事能夠提神加利福尼亞大學研究顯示寫下所有值得感激事未來週會更樂觀對們生活也會更爲滿意不過也不要做得過火有研究顯示那些周寫一次感恩日記女比那些每週三次更覺得幸福因此要找到適合你次數以免讓它成爲負擔。
3、多做好事
美國心理學專家研究顯示天做五件好事能使變得幸福和安寧當然做善事不必事先計劃一些舉之勞和微不足道小事就會讓你感到意外回報如果你很難每天做足五件好事也不必煩惱做到本善良就有收穫。
4、回憶過去
每週抽出一些時間寫下或錄下甚至是隻心裏回憶過去重大事件美國長壽中心主任巴特勒說可以以不同時間段來撰寫你生史，大學時代、新婚之始、職業生涯、初爲母（父）寫下每生階段勝利、失誤以及對未來教訓，回憶不好時光與回顧美好時光一樣有用因爲很多事情只有若干年之後你才能發現那次損失爲你開啓另一扇門並最終解開心結。
二、怎樣讓老人開心
家有一老如有一寶老年人經歷了人生中的許多風雨老年生活應該過得開心一點那麼作爲子女怎樣讓老人開心呢？以下爲大家介紹了七個讓老人開心的方法供大家參考。
1、多陪伴老年人
尊老愛幼是我們中華民族千百年來的傳統美德也是一種普遍的社會要求當人的飲食溫飽等生理需求得到了解決之後人類最難忍受的大概就是孤獨了在日常生活中我們每個人似乎都有與接近他人、避免孤獨的傾向幾乎是沒有人是願意獨自一人與外界不相往來的子女們平時應該多陪伴老年人常回家看看不要讓老年人獨守空巢。
2、鼓勵保持積極樂觀的態度
老人要快樂就要調整自己的認識與態度如何讓老人開心？快樂的老人善於適應困境能在黑暗中尋求光明老年人要使自己快樂必須心胸開闊以現實的眼光看待一切不封閉自己正確評價自己能自知、自信、知足順應自然自己能力達不到的事不去強求。
3、鼓勵老人發展自己的興趣
鼓勵老年人發展自己的興趣把夢想變成現實爲培養興趣可以多參加一些戶外活動例如爬山或是從事一些志願者活動或是學術研究這些都可以填補因不上班所造成的精神空虛在退休之前就要認真思考一下自己喜歡做的事情等真正從工作崗位退下來的時候就不會因沒事情做而閒着無聊。
4、多與老人溝通
子女們平時不僅要多與老年人溝通還要與父母達成有效的溝通最重要的就是表達要清晰、具體在共同面對和處理問題的時候就更是如此但是往往有許多人在處理問題時語言表達不明確就使問題無法得到解決許多問題和誤解就是因爲模糊不清的溝通而產生的因此交流彼此的想法學會傾聽老年人的心聲也是讓老年人快樂起來的一個有效的方法。
5、常和老人一起吃飯
有空就去陪陪她們吃頓飯不需要很豐富的菜只需要清淡簡單家常就好跟她們一起吃飯你還會很幸福因爲她們會怕我們吃不飽時常往我們碗裏夾菜看到她們開心的樣子你的心裏也是暖暖的。
6、主動邀老人出去走走
主動邀請她們出去呼吸一下新鮮空氣有時候她們老了人也懶散了也不願意經常走動了我們要主動邀請她們其實只要我們一提出來她們是很樂意跟我們一起出去因爲她們心裏總想着我們。
7、常給老人買禮物
如果碰到有適合她們的東西就給她們買吧因爲她是捨不得給自己添置東西的她們總說你們喜歡什麼就去買吧我們老人家了不用往往她們纔是最最需要的她們也需要愛那作爲子女有碰到適合她們的就給她們買。
三、老人如何快樂的安度晚年
老人要快樂就要調整自己的認識與態度必須心胸開闊以現實的眼光看待一切不封閉自己正確評價自己能自知、自信、知足順應自然自己能力達不到的事不去強求如何快樂的安度晚年呢。
1、牢牢把握現在
老年人不要懊惱過去也不要擔憂未來要牢牢把握現在享受人生日本井上勝也等人研究了老年人生死觀後得出一個結論爲今天而生這就是老年人幸福生活的準則，過好每個今天才能使生命更有朝氣更有力量更有成果更幸福更安全更快樂。
2、排除不良情緒
人到老年由於生理、心理和生活環境的變化會出現消極的心理狀態感到孤獨、寂寞、空虛、失落、憂心忡忡、焦慮不安等等這些都不利於老人的身心健康可採取以下方法排除。
疏導法
把悶在心裏的憂慮或者想不通的心思傾訴給別人因爲一個人自我解脫有一定的侷限性需要他人的幫助或許別人僅僅幾句鼓勵的話就夠了要在消極情緒剛萌芽的時候就主動、及時地尋求幫助不要等消極情緒幾乎要壓倒自己的時候纔去求助。
自我激勵法
找一個自己羨慕的榜樣或者想想自己有過的成功來鼓勵自己在日常生活中找出自己成功的事例肯定自己的成績就可興奮、振作不被煩惱所困擾向心中的模範或榜樣人物學習日子就會過得有意義願望也會逐漸實現。
發展才能和培養興趣
根據個人的特點老年人可以利用多年積累的經驗創造條件開闢工作的新天地有煩惱的人對事情往往沒有興趣但是興趣是可以培養的做喜歡做的事情提高技能使自己勝任社會工作從而體驗快樂。
總結：尊老愛幼是一直以來的傳統美德，也是普遍社會的要求。現在人的經濟條件越來越好許多爲人子女搬進了大城市把自己的年邁父母留在了鄉下，當人生理溫飽解決之後，最難忍受的就是孤獨了，以前是留守兒童現在是留守老人，人一旦步入了老年是多麼希望自己子女在身邊陪伴，哪怕是一會兒的小聚都會讓年邁父母覺得心裏暖暖的。
