比起別人生娃，26歲的吳女士顯得特別艱難，因爲她的體重達到300斤，多家醫院都不敢接診。2月3日，在省婦幼多位專家的幫助下，吳女士成功生下一個2800克的男娃。
“因爲本身就是易胖的體質，加上孕期沒有控制，所以她在孕期胖了近100斤。”吳女士的體重達到了省婦幼產科自開科以來所收的孕婦中的最高體重，該院產一科副主任醫師王振輝表示，近年來超重的孕婦越來越多，準媽媽在孕期一定要注意控制體重，否則會帶來血壓、血糖等方面的危險。
王振輝醫師介紹，吳女士和家人對孕期知識瞭解很少，沒有進行系統的產檢，入院時已經是預產期過後的第八天了。
“稱體重時，一個秤稱不了，只能來兩個。”80多斤的護士長黃利敏每天跑前跑後的照顧吳女士，而身邊這個孕婦的體重，是她的三倍還多。過度肥胖給吳女士生產帶來很大的“麻煩”，連測量血壓和胎心監護這種常規檢查，都需要派專門的人進行一起儀器固定。
“最難的還是生產的時候，她肚子上的脂肪太厚，我們專門安排兩個人掰開脂肪，才能看到孩子。”王振輝醫師笑稱，吳女士的肚皮比普通孕婦至少厚了三倍。
王振輝提醒超重或肥胖的女性，懷孕前可在醫生指導下科學減肥，孕期也要控制體重增長。一般來說，懷孕期間，準媽媽每週體重增長應控制在0.35-0.5公斤之內，孕期體重整體增長不要超過12.5公斤。
孕期營養合理搭配建議
拒絕沒營養、高熱量食物
孕媽咪要吃得有營養，首先要做的事情就是拒絕沒有營養的食物!準媽咪應避免攝取高熱量低營養素的食物，包括油炸類食物、甜食、中西式糕點，以及含糖飲料等等，因爲這些食物攝取過多容易使孕媽咪的體重快速上升，而且也沒有提供適當的營養素給胎兒。
澱粉類食物三餐不可少
而有些孕媽咪又過度極端，因爲擔心過胖而避免吃澱粉類食物，像是米飯、麪食等等，澱粉類食物能提供身體活動時的熱量，如果不吃飯或面，身體會以蛋白質當作熱量的來源，這樣反而浪費蛋白質，因爲蛋白質負責的是其它的功能，會過胖的原因主要還是吃進去的油脂量以及總體熱量過高。
再者，雜糧類例如糙米、五穀飯、全麥麪包等等能提供飽足感，反而較不會吃得過多，同時這些食物也含有豐富的維生素B羣與維生素E，因此，建議媽咪以雜糧類食物取代白米與白麪條、麪包來作爲三餐的主食。
水果吃過多會發胖
水果含有豐富的維生素與礦物質，是孕期不可或缺的營養食物，問題在於攝取的量要適當，若是過多，就會成爲孕媽咪發胖的元兇!
孕媽咪每天只需吃兩到三份水果即可。至於是否需要避開較甜的水果以避免發胖?除非是有糖尿病的孕媽咪，否則毋須限制進食的水果種類，會不會發胖的關鍵還是在於攝取的總量是否過多。
孕媽咪該吃多少紅肉?
紅肉是優質的鐵質來源，不過紅肉的脂肪通常較白肉爲多，孕媽咪該怎麼吃纔不會吃進過多脂肪，又能攝取到鐵質?紅肉的脂肪固然較高，但會不會致胖還是要看吃進身體的總量，她認爲一天兩到三份紅肉(一份約女性的半個手掌心大小)是適當的攝取量。若是吃的份量過多，自然就容易發胖啦!
飲食均衡的祕訣
相信不少媽咪都會注意各種營養素存在於那些食物當中，不過看到最後也許也都忘光了，孕媽咪不見得要費心牢記哪些食物含有什麼樣的營養素，最簡單的方式就是均衡攝取六大類食物，並且每天變化攝取的食物種類，不要偏食，這樣就能從不同的食物中獲得各種營養素，得到飲食均衡的效果!
