9月20日，是第24個愛牙日，今年的主題爲“健康口腔白癜風能治好嗎，幸福家庭”。9月18日上午，麗水市人民醫院在門診大廳舉行了主題宣傳、義診活動，市人民醫院的專家親臨現場，爲市民的口腔健康出招。
什麼樣的牙齒才能算健康?世界衛生組織給出的標準是這樣的：牙齒清潔、無齲洞、牙齦顏色正常、無出血現象。同時，該組織還提出了一個“8020”計劃，即在80歲時有20顆健康牙齒可供使用。
據麗水市口腔醫院院長江銀華介紹，近年來麗水人口腔健康形勢不容樂觀。調查顯示，成人和老年人齲病患病率分別爲88.1%和98.4%，牙周健康率分別只有14.5%和14.1%。37.0%的成人和86.1%的老年人有牙齒缺失;全口無牙的老人達到6.8%;5歲兒童乳牙患齲率爲66%;12歲兒童的恆牙患齲率也達到了29%。
江銀華說，保護牙齒最好的辦法還是刷牙，但是有99%的人還沒有學會如何正確、有效刷牙。
不足1%的城市人“會”刷牙
不少市民心中都會有這樣的疑問：爲啥每天都刷牙，牙齒還是總有狀況?是每天刷牙的次數不夠?還是使用的牙膏有問題?
江銀華說，出現這樣的問題，很可能是因爲你還沒有學會如何正確刷牙。我國大城市的刷牙率已超過99%，但真正做到有效刷牙的比例還不足1%。許多人在刷牙時，都忽視了齒縫、窩溝及牙齦線下等部位的清潔。
江銀華說，掌握正確的刷牙方法就顯得尤爲重要，牙齒的各個區域刷法並不相同。簡單地說，就是表面的牙上下刷，裏面的牙打圈刷。
刷牙的時間每天應做到早起和晚上臨睡前各刷牙一次，並堅持飯後漱口。每次刷牙需3—5分鐘才能將牙齒的各個部位刷到。晚上睡前刷牙更爲重要，因它能清除當日三餐積存於牙齒上的食物殘渣污垢。
其次，對那些牙病的高危易感人羣，如果每天常規的早晚兩次刷牙尚不能有效控制疾病的發展，還需要特殊的防護措施：如定期的潔治(每3～6個月一次)、藥物的輔助使用(抗菌劑、氟化物、含氯製劑)、飲食控制以及定期檢查等綜合措施纔能有效維護口腔健康。
牙刷軟硬要適中
刷牙最重要的是選一支合適的牙刷。市場上牙刷產品衆多，要如何才能挑選出一支適合自己的牙刷呢?
江銀華介紹，保健牙刷的要求是牙刷頭寬窄合適，以適應扭轉，分區洗刷的實際需要，牙刷柄扁平而直，使之具有足夠的刷去污物和按摩牙齦的力量，每組牙刷毛的長度相等，以適應三面洗刷的需要，各組毛的間隔距離適當，易於保持牙刷本身的清潔，防止刺傷或擦傷牙齦。
牙刷有硬毛與軟毛之分，在選擇牙刷時，應選擇大小、形狀，刷毛軟硬適度的牙刷，一般來說，選擇刷毛軟硬度中等、刷頭較小的牙刷即可。近年來，一些貪省力的年輕人，甚至用漱口水代替了刷牙。江銀華說，這種行爲是不可取的，漱口水只能起到清潔口腔的作用，並不能替代刷牙，要保護好牙齒還是得好好刷牙。(姚馳胡曉君)
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