不止一次小便接到反饋說，自從生了孩子了後每每跟老公親密的時候下面會有噗噗的聲音，讓人十分尷尬。其實這就是我們常說的陰吹。
所謂陰吹就是一種陰道排氣現象。造成女性陰吹的原因有很有，自然分娩、流產、婦科炎症、年齡過大都會引發女性陰吹現象。雖說不是病，但是卻讓女性的生活苦不堪言。究竟產後什麼縮陰方法好呢?下面跟隨小編一起來了解一下吧。
陰道變得緊實就不會有陰吹的情況，解決產後陰吹，首選要收緊陰道。產後什麼縮陰方法好?常見收緊陰道的方法有以下四種：
產後什麼縮陰方法好：縮陰飲食不可少
1、很多愛美的女人都追求苗條的身材而在產後拒絕高蛋白、營養豐富的食物，但這樣往往影響了產後恢復和母乳質量。產後不應減少營養物質的攝入，而是合理地補充維生素，有助受損盆底肌恢復。
富含維生素的食物，常見的有帶殼的穀物富含維生素b2，橙子富含維生素C，牛油果富含不飽和脂肪酸和維生素E等等。
2、縮陰運動很重要
運動縮陰也是很重要的一個方法，適當的運動可以促進陰道內部血液循環，刺激受損盆底肌，使陰道緊實水嫩。骨盆肌肉鍛鍊，有助於鍛鍊陰道、肛門括約肌及盆底肌肉的收縮力。
運動的方法只能維持陰道肌肉目前的彈性，無法修復已經鍛鍊的陰道內壁彈性纖維組織，因此不能達到根本上的縮陰緊緻。
雀仕瑾提醒：陰道的彈性是由“彈性纖維”決定的。陰道鬆弛內壁“彈性纖維”斷裂、使陰道彈力纖維網破損，是招致陰道鬆弛的最主要緣由。因此，要想縮陰，必先修復!
雀仕瑾上市銷售20年，原理科學，口碑好，通過滲、排、修、緊四步，四維立體，修復陰道內壁彈性纖維層，令你的私緊緻如初，帶給您不一樣的緊緻體驗!
3、改善走路姿勢
我國古代的“小腳”女子、以“水蛇步”或者說是“夢露”、“貓步”步態行走的女性，由於她們在行走時是需求繃緊大腳內側及會陰部肌肉的，使得她們的肌肉經常得到鍛練。
4、巧妙利用縮陰產品
縮陰產品早已被廣大女性朋友熟識並接受，利用縮陰產品巧妙縮陰也是比較快捷有效的縮陰方法，因此也深受女性喜愛。需要注意的是，選擇產品的時候一定要看清楚你買的產品是否是“縮陰產品”，因爲目前市場上很多產品是以抑菌類冒充縮陰產品來銷售的。
買之前一定要看清楚產品的實物包裝，看一下內部的包裝袋子是不是緊緻凝膠就可以，這是目前爲止避免上當的好方法。
