做夢是很平常的事情，人人都會做夢。但有的人天天都做一整宿夢，並且像連續劇一樣情節冗長、故事連貫，醒來之後覺得頭昏腦脹疲乏無力。那麼具體睡覺多夢是什麼原因?晚上多夢是什麼原因?是白天想的太多嗎?多夢有什麼危害?該怎麼解決?我們一起來探討一下。
睡覺多夢是什麼原因?晚上多夢是什麼原因?
多夢是睡眠障礙中較爲常見的一種，其它包括難以入睡，久不能眠，或間段多醒，似睡非睡或早醒，醒後不能再入睡，或通宵難眠。
中醫認爲，氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內擾肝膽、勞累過度、飲食失節等原因都會導致多夢。《素問·方盛衰論》中說:“是以少氣之厥，令人妄夢，其極至迷。三陽絕，三陰微，是爲少氣。”
所謂少氣，即氣不足，氣不足則陽不守陰，神失其守，故爲多夢。所以說，睡覺多夢不是因爲白天想太多，而是身體出了故障，其主要病機是陰陽、氣血失和，臟腑功能失調，以致神明被擾，神不安舍，繼而出現了各種不同症狀的睡眠障礙。
睡覺多夢有什麼危害?
現代社會，失眠多夢已經成爲很普遍的現象，且越來越年輕化，這與現代人工作壓力大、焦慮、習慣晚睡等原因有很大關係。但許多人雖然經常失眠多夢，卻對睡覺多夢是什麼原因、晚上多夢是什麼原因這些問題並不重視。事實上，失眠多夢、淺睡易醒、醒後難以再入睡、時睡時醒這些症狀對身體有嚴重危害。
調查顯示，經常失眠多夢的人患上消化系統疾病、更年期綜合症、高血壓、冠心病、糖尿病等軀體疾病風險比睡眠正常的人更大。而且，夜間頻繁失眠多夢，會導致白天精神狀態不佳、頭痛頭昏、疲乏無力，嚴重影響學習和工作效率。因此，瞭解睡覺多夢是什麼原因、晚上多夢是什麼原因，並找到有效的防治措施至關重要。
睡覺多夢該怎麼辦?
有人會說，睡覺多夢完全是白天想法雜念太多，才導致思緒紛飛亂夢紛紜，只要睡前放空思緒，就不會在入睡的時候發夢。
這話雖有一定道理，但對於改善失眠多夢只能起到很小的作用。
要知道，睡覺多夢分爲多種證型，如心脾兩虛、陰虛火旺、心虛膽怯、肝鬱化火、痰熱內擾等，其中又以陰虛火旺型失眠更爲常見。究其原因，與現代社會競爭激烈，人們工作壓力大、頻繁熬夜晚睡、焦慮太過、情志鬱而化火、久病傷陰等不無關係。
那麼，知道了陰虛火旺型失眠患者睡覺多夢是什麼原因、晚上多夢是什麼原因，該怎麼幹預呢?
與鎮靜安眠藥不同，中醫講究辨證論治，如針對陰虛火旺型失眠，中醫治法講究滋陰降火，清熱安神，國家中藥保護品種百樂眠膠囊便是針對這種失眠證型的臨牀常用藥物。該藥由揚子江藥業生產，已上市十多年，是15味中藥組方而成，全方齊心合力，全面發揮養心安神、調理睡眠等作用，一般堅持服用兩個療程，多夢易醒等症狀即可獲得改善。
需要提醒的是，在中藥調理的基礎上，配合一些小方法更有助於改善睡眠。如晚餐清淡飲食且不要過飽;睡前2小時前適當運動，但不要劇烈運動、穴位按摩等等。
