這段時間，因爲疫情，大家是否都和小羽一樣呆在家中，每天關注着疫情變化呢？
這對於平時工作忙的寶爸寶媽們來說，正是備孕的好時機！畢竟這是一個“難得”的長假。
前兩天，就有寶媽問小羽：子宮內膜薄想要赴泰試管，前期在家該如何調理呢？那今天，小羽就帶大家深入的瞭解關於子宮內膜的那些事~
我們都知道子宮是胎兒居住的“宮殿”，而子宮內膜就是宮殿中孕育生命的“溫牀”，是胚胎的落腳處，是他們紮根發芽的地方，“溫牀的土壤”是否肥沃有着關鍵性作用。
如果女性子宮內膜薄，意味着種植的“土壤”貧瘠，胚胎着牀時很難生存，女性自然也就無法懷孕。
子宮內膜薄爲什麼會難以受孕？
當精子和卵子相遇形成受精卵之後，就會回到子宮裏。子宮內膜上面附着許多像手指一樣的突起物，使受精卵能夠依附在上面，不過，這種景象就像一個沒有安全措施的攀巖員攀附在巖壁上一樣，非常危險！
在進入子宮的第六天，受精卵滋養細胞分泌出一種蛋白酶，在子宮內膜上溶出一個直徑1mm左右的缺口，受精卵植入到這個缺口中，才脫離了危險狀態。如果把這個時候的受精卵比作種子，那子宮內膜就像是一層土壤。
子宮內膜過薄，種子就像撒在貧瘠的土地上，就算是優質的種子，那也很難生根發芽。
由此可見，子宮內膜薄會大大增加胚胎失敗的概率，這也成了無數備孕夫妻道路上的“攔路虎”。
第三代試管嬰兒技術，在胚胎移植時可以通過子宮全景映像等技術準確找到子宮內最合適的胚胎着牀區域，再對其進行胚胎的精準着牀，大大提高受孕率。
子宮內膜爲什麼會變薄
No.1年齡因素
有研究表明，隨着女性年齡的增長，子宮內膜血流和雌孕激素受體減少，基質細胞中DNA含量降低，膠原含量增加，子宮內膜就會變薄。
No.2藥物影響
長時間口服避孕藥會促使薄型子宮內膜的發生，服用某些避孕藥超過5年可使子宮內膜厚度由7mm減至3.8mm，目前公認的是卵泡晚期子宮內膜厚度≤7mm便認爲是子宮內膜薄。
No.3反覆宮腔手術操作
反覆的宮腔操作損傷子宮內膜，嚴重者會導致內膜修復障礙，繼發子宮內膜菲薄或宮腔粘連。據調查顯示，人工終止妊娠可使薄型子宮內膜的發生率增高20倍。
No.4基因因素
臨牀上也有一部分患者表現爲不明原因的子宮內膜菲薄，研究發現這類患者子宮內膜菲薄與血管內皮生長因子表達下調及基因多態性相關。
比較適合胚胎植入的子宮內膜厚度爲8-14mm，如果內膜厚度沒有達到移植標準，是不適合移植的。
子宮內膜薄的日常調理
No.1生理方面
經期留意保暖，可在腹部放置熱敷墊或暖水袋，促進血液循環加速，並鬆弛肌肉，減輕器官痙攣，促進經血排出。
No.2運動方面
特殊時期，不宜外出，寶媽們可以在家適當做些室內運動，運動能增強體質，對子宮保健有好處。
瑜伽可是保養子宮的最好方法，可以疏導女性器官的氣血循環，調整荷爾蒙的分泌。
每天堅持在家進行快步走大約30分鐘，子宮血液循環的速度能夠提高大約10%。
No.3飲食方面
長期食用高脂肪的食物會促進某些激素的生成以及釋放，要知道子宮肌瘤的形成恰恰就是與大量的雌激素的刺激有關，堅持食用低脂肪的飲食，注意日常多喝水、建立合理的膳食結構來攝取足夠的營養。忌食辛辣、或者酒類、冰凍等方面的食品非常重要。
寶媽們只要從此刻開始，積極調理、科學備孕，相信如期而至的就不止是春天，還有即將收穫好孕的你。
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