相信大家對於痛風這種疾病都不陌生，痛風一旦發作，將會給患者帶來巨大的痛苦，嚴重影響生活和工作節奏，因爲相關常識的匱乏，很多人對於緩解痛風的方法不是很清楚，痛風發作之後除了服用抗痛風藥物之外，還可以通過冰敷、熱水泡腳、適當的運動來減輕痛苦。
痛風是一種比較常見的疾病，多見於中年男性，女性僅佔5%，並且很難根治。對於通風的治療也是多種多樣，一般都會伴有運動等輔助治療方式。當然也需要通風患者對運動有一定的認識和了解。
痛風是一種常見且複雜的關節炎類型，各個年齡段都有可能患本病，男性發病率高於女性。可以影響任何人，並且痛風是一種很難根治的疾病，比較頑固。痛風的發作可能會突然發生。痛風患者經常會在夜晚出現突然性的關節疼，關節部位出現嚴重的疼痛、水腫、紅腫和炎症，疼痛感慢慢減輕直至消失，持續幾天或幾周不等。
體內嘌呤代謝的異常是引起痛風的原因之一。例如，我們經常說的喝啤酒和吃海鮮就可以引起痛風。其他罕見的原因，如感染，創傷和手術，也可能導致痛風的發作。還有一些患者，例如，我們服用了一些口服抗結核藥物，或者我們臨牀使用的免疫抑制劑，如環孢菌素或利尿劑等，這些藥物也可能引發痛風的發作。大約一小部分患者可能有1%至2%的遺傳因素引起的痛風。
痛風關節不適合劇烈運動，只適合一些舒緩的運動，如步行，騎自行車和游泳。參加劇烈運動的患者出汗量增多，血容量增加，組織耗氧量增加，尿酸，肌酸等排泄量減少，腎血流量減少，容易發生高尿酸血癥甚至誘發痛風。所以痛風患者一定要選擇適合自己的運動。
痛風堅持鍛鍊不僅可以增強體質，還可以有效改善關節疼痛問題，防止關節攣縮和肌肉萎縮，有助於緩解痛風，並應堅持鍛鍊。運動必須在痛風緩解期間進行。如果你在痛風的急性發作期間運動，它不僅會加重疼痛，還可能加重病情。運動時要注意運動強度。不要爲了想盡快好轉不停運動，那樣只會起到反作用。
通過以上了解，我們知道痛風雖然頑固但是可以通過各種治療來緩解，但過程是漫長的。所以一旦關節出現強烈、突然的疼痛後，就要及時看醫生。日常生活的飲食也一定要注意，適當鍛鍊，選擇適合這種疾病的運動，做好症狀管理和預防。
