女性朋友來大姨媽的那時候，卵巢更替讓卵子發育，可是最終卻只有一個卵子會排出來。卵子的使用壽命是十分短的，24小時左右其工作能力就剛開始降低。女性朋友的卵子是否成熟可用，前提是月經的規律性纔會一切正常，做試管嬰兒也會更順利。
做試管前如何有着身心健康的卵子?
1：來月經時多補鐵
沒有經前綜合症就無需做月經養護?錯!月經期，月經會帶去人體中很多含鐵，而鐵能爲卵子出示充裕營養物質。因而月經期多吃西蘭花、小動物內髒等高鐵動車食品類，纔可以讓卵子更身心健康。
2：遠離電腦輻射
科學研究顯示信息，電腦輻射會危害卵子質量，但想要在生活中完全避免電腦輻射又不太可能。有些人認爲，換掉液晶顯示屏就能杜絕電腦輻射，實際上輻射源較大的地區並不是顯示器只是開關電源。有專家提醒說，筆記本輻射源比臺式電腦小得多，想較大水平繞開電腦輻射，最好是的方式是爲筆記本充完電，拔斷開關電源，用筆記本的電池工作中。
3：適度運動，調節情緒
適度的運動可以提高女性身體素養，也可以確保卵子的質量，針對有打算做試管嬰兒或是自然備孕期的女孩而言，可以提早一段時間剛開始規律性的運動再備孕。
4：持心情好
在現代都市中的職場女性中，衣食住行工作壓力通常高過別的女士。當工作壓力不斷或常常產生時，身體會很多造成一種稱爲“焦慮情緒繳素”的情緒，加劇緊張。這一繳素代謝過多擺脫了原來的繳素均衡，導致內分泌失調，危害子宮卵巢排卵後的生育能力。因此準備懷孕適度緩解工作壓力可合理確保你的好“孕”哦。
只能有着身心健康高品質的卵子，和男性精子緊密結合纔可以長出身心健康可愛寶寶。所以女性朋友在動手術以前，一定要立即補充維生素，調節身體的健康狀況，這樣才能更好的迎接好孕到來!
