很多人睡了一覺醒來都會遇到一個問題，爲什麼眼睛有很多的眼屎。是傳說的因爲上火而又眼屎嗎？睡醒眼屎多是怎麼回事？
有一定的可能性，但是主要還是身體內部的原因導致的。
眼屎其實就是眼瞼板晝夜不停地分泌出來的一種液體，類似於油脂一樣。晚上人閉眼睡覺時，瞼板分泌的液體就堆積在睫毛附近，和沉積的灰塵等混合在一起，經過一夜變幹之後，就形成了眼屎。
進入夏季之後，人們長期待在空調房中，會加快眼睛表面水分的蒸發速度，誘發乾眼症，使眼睛紅腫瘙癢，伴有粘稠白色分泌物。
如果鼻淚管阻塞，會阻礙淚水的排泄，使淚水積聚在淚囊，形成淚囊炎，導致淚水、眼屎增多。
強光、灰塵、睫毛、異物，甚至熬夜、輻射等都會刺激眼部，造成眼睛不適、疲勞，促進瞼腺分泌油脂，形成眼屎。
皮脂腺分泌旺盛的人，以及有異位性皮膚炎者，較容易出現眼屎過多；吃得較油膩、體質較燥熱的人，眼睛排泄物也較多。因此，平時應多忌口，容易上火的食物如：燒烤、油炸類，或是冬季天冷大家愛吃的麻辣火鍋等，都要儘量少碰。
1、提倡望遠訓練。少年眼球處於生長髮育階段,調節力很強,每天可進行一定時間的望遠訓練。
2、選空氣清新處,或坐或立,全身放鬆,二目平視前方,徐徐將氣吸足,眼睛隨之睜大,稍停片刻,然後將氣徐徐呼出,眼睛也隨之慢慢微閉,連續做9次。
3、平時最簡單的保護視力就是做眼保健操了,眼保健操可以去除眼睛疲勞,還可以保護視力,預防近視。
