冬季天氣寒冷，洗個熱水澡不但能驅趕寒冷，還能緩解壓力，消除疲勞，改善睡眠，但是洗澡的時候應該要注意掌握正確的方式，纔能有效避免在洗澡過程中發生一些不適反應，那麼關於冬季洗澡的注意事項，我們就需要好好了解一下了。
冬季洗澡每週兩到三次比較合適，因爲冬天天氣過於乾燥，洗澡次數太頻繁會使皮膚表層油脂受到破壞，導致皮膚變得更加乾燥瘙癢，而且洗澡的時候儘量少用香皂沐浴露，因爲這些洗浴用品多爲鹼性，使用過多會破壞皮脂腺，加重皮膚乾燥現象。
冬季洗澡的時候，要特別注意保持浴室通風透氣，浴室溫度過高，空氣不流通，再加之水溫過高的話，會導致皮膚血管擴張，心腦血管血流量減少，容易導致缺氧，發生昏厥現象，高血壓，低血糖人羣尤其要引起注意。
冬季洗澡時間過長不但不能緩解疲勞，反而還會加重疲勞狀態，引起身體不適，而且洗澡時間過長，頭部血液供應相對減少，易導致腦缺血而發生意外，剛進行完腦力勞動或是體力勞動的人尤其要注意，而且這類人羣最好休息片刻後再洗澡。
人在吃完飯後，身體會從全身調集一部分血液到腸胃，吃完飯就洗澡，消化道血流會減少，妨礙食物消化吸收，引起腸胃不適;空腹洗澡則容易造成低血糖，這種情形下腦部供血不足，洗澡過程中容易出現頭暈心悸，多汗等現象。
冬季天氣寒冷，洗個熱水澡不但能驅趕寒冷，還能緩解壓力，消除疲勞，改善睡眠，但是洗澡的時候應該要注意掌握正確的方式，纔能有效避免在洗澡過程中發生一些不適反應，那麼關於冬季洗澡的注意事項，我們就需要好好了解一下了。
這一點糖尿病人尤其要引起重視，由於糖尿病常伴隨神經病變，末梢神經對溫度及疼痛的感覺減退，不能準確判斷水溫，稍有不慎就可能引起較爲嚴重的燙傷、感染甚至發展爲糖尿病足。此外，過高的水溫會使全身皮膚血管明顯擴張，使大量血液流到全身皮膚，導致心臟缺血缺氧。
酒精會抑制肝臟功能活動，酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
