隨着天氣越來越寒冷，晚上睡覺會有一部分選擇開制熱空調，而晚上睡覺空調製熱多少度比較合適呢？空調製熱開一晚上好嗎？
冬天睡覺空調在18℃～20℃最爲合適。
對於一般人來說他們的生理零度大約是28℃～29℃，所以在空調房中，在設置空調溫度的時候也就應該將空調溫度設置在這一個溫度附近最好。
一般建議在18-20℃，在這一溫度區間中，空調運行也最爲省電。當室內溫度和室外溫度相差過大的時候，人們在進出房間的過程中就會遇到溫度驟然上升或者是下降的情況，在這樣的環境下也就非常容易感冒。空調製熱溫度過高的時候也是比較耗能的，就像在夏季將空調溫度開的非常低的時候一樣，所以從省電角度考慮，冬季的溫度建議大家最好不要開的太高。
冬天晚上是可以開空調的，但是最好不要開一整晚，不過如果實在冷的不行，偶爾開一晚上也是可以的。
冬天空調最好還是不要開一整晚，可能會對健康有一些不好的影響，空調病這個說法可不是假的，長期吹空調不僅對人的健康有影響，更會對人的骨骼危害性極大。無論是冬天還是夏天高頻率長時間的使用空調都是對身體不利的。長期在空調房間中會導致汗腺關閉，影響正常的代謝和分泌，久而久之就會導致局部性的頸椎病，整夜開空調更是嚴重影響室內環境，對身體非常不利。所以我們要合理使用空調，要有一個節制。
在調整室內溫度時，最好與室外的溫度相差不要太大，在5-7度內就可以了，相差過大，出去時會感覺特別冷，回來時又會感覺特別熱。
冬天使用空調時，儘量不要扎堆使用，即在晚上用電高峯期，我們可以先使用小太陽取暖，以免使用空調導致電壓不穩。
冬天使用空調時，不要一會兒開一會兒關，這樣反而比較浪費電了，一旦打開了空調，就至少運轉2小時以上，這樣對空調也是好的。
使用空調的房間，特別是冬天，房間裏比較乾燥，會讓大人孩子不舒服，所以要配合使用加溼器，或者多拖幾遍地面、房間裏放一盆水也行。
家中有嬰兒時，冬天也可以開空調。注意室內的溫度不要太高，大概在19-23度就可以，家長也不要頻繁帶嬰兒出入空調房。嬰兒睡覺時也可以在空調房中，時間不建議過長，因爲長時間開空氣，室內的空氣會幹燥。所以說空調房中要注意空氣的循環，溼度也要合適。
若是嬰兒要出門，建議先將空調關閉半小時，然後再出門，這樣有利於嬰兒適應外面的環境，溫差不會太大，引起嬰兒的不適應。但是若是從外面回來後，要將嬰兒的外衣脫掉，以免出汗。若是家長覺得並不會待太久，沒有給嬰兒脫掉衣服，有可能因爲出汗衣服會溼了，那麼，溼得衣服會讓嬰兒感到更冷，也容易着涼生病。
