晚上因爲看了一部很感人的電影而哭腫了雙眼，擔心第二天不好看，那麼怎麼快速消腫呢？如果不採取措施，過一晚會自動消腫嗎？
1、鐵勺冰敷，將鐵勺放置在冰箱冷凍2-3分鐘後取出，將勺子背部貼敷在紅腫的眼瞼部，建議用2個勺子輪換備用。冰敷眼睛可以促使眼睛周圍的毛細血管收縮、組織液迴流，從而減輕腫脹。
2、蒸汽薰眼，倒一杯熱水，雙眼燻蒸的距離爲杯子正上方的15釐米，注意安全，不要讓蒸汽傷到眼睛。燻蒸可以促使眼瞼周圍的毛細血管擴張，加速血液循環，從而有效地緩解腫脹。
3、雞蛋消腫，把煮熟的雞蛋剝殼，放到溫度以皮膚感覺適宜爲度，然後用雞蛋在眼瞼上面來回滾動。煮熟雞蛋較溫熱，可以促使血液循環加速，有助於消腫。
4、按摩消腫，用雙手的食指和中指從內眼角到太陽穴單方向循環按摩，力度以舒服爲宜，這樣可以達到消腫的目的，因爲按摩肌肉時會產生一定的熱量，促使血液循環，從而有助於消腫。
5、仰臥睡姿，哭完的當天晚上，睡覺的時候要正躺着睡覺，如果能墊高枕頭更好，因爲這樣可以預防水分堆積在眼睛上，緩解眼瞼的水腫。
眼睛腫脹需要先冷敷，48小時之後再熱敷。
一般情況下需要2-3天。
眼睛哭腫主要是細胞內體液積聚不參與正常循環導致的，如果是正常生理性的，在沒有藥物和物理治療的前提下，稍微嚴重的一般2-3天即可消腫，症狀輕微的第二天即可消腫。但是如果想要快速消腫，則建議採取物理消腫方法，如冰敷消腫、雞蛋消腫、蒸汽燻蒸消腫等。
建議先冷敷再熱敷。
哭泣後造成的眼瞼腫脹主要是眼睛周圍組織水腫導致的，最開始的時候建議先用冷敷，可以促進血管收縮，減少皮下組織及細胞滲液，起到初期防止水腫加重的作用。48小時之後，可以採取熱敷的方式，這時候用熱敷可以促使眼瞼周圍的毛細血管擴張，加快血液循環，達到消腫的作用。
流淚對眼睛是有一定的好處的，如可以發泄情緒、排泄毒素，但是長期的哭腫眼睛，會導致眼睛的負擔加重，進一步造成眼睛的紅脹、疼痛、視力下降、視力模糊，如果不慎揉眼的話，還有可能造成感染，所以建議還是要適當控制情緒。
