泡麪屬於油炸食物，高脂、高鹽、高熱量，屬於十大不健康的食物之一。但是由於口味極佳，且食用方便，被很多年輕人喜愛。不少人吃了以後上火、長痘，有些人吃泡麪還會便祕，這種情況要吃什麼清腸排毒呢？
多數水果有清腸排毒的效果，吃泡麪後，可以第二天除早餐外，吃一整天的水果排毒。推薦的排毒水果有：蘋果、香蕉、檸檬、火龍果等。
酸奶既能促進腸道蠕動排毒，又能抑制腸道內腐敗菌的繁殖，並減弱腐敗菌在腸道內產生的毒素。因此，能幫助促進吃泡麪後，殘留在體內的毒素排出。
水參與養分運輸、能促進新陳代謝，並協助將體內毒素排出體外。吃泡麪後喝水能清腸排毒，最好喝溫度稍高的熱水，這樣能提升體溫，加速新陳代謝。如果喝涼水，會刺激腸胃痙攣，引起肚子痛。
菊花茶性甘、微寒，具有散風熱、平肝明目之功效。通過飲用菊花茶可以對吃泡麪上火引起的青春痘起到一個舒緩的作用。而且菊花茶還有解毒作用，對金葡菌、大腸桿菌、福氏痢疾桿菌等有較強的抑制作用。
泡麪屬於油炸食物，高脂、高鹽、高熱量，屬於十大不健康的食物之一。但是由於口味極佳，且食用方便，被很多年輕人喜愛。不少人吃了以後上火、長痘，有些人吃泡麪還會便祕，這種情況要吃什麼清腸排毒呢？
海帶含有豐富的膠質及纖維素，能夠促進腸胃蠕動，幫助及時的清除腸道內的廢物和毒素，從而有效的防止吃泡麪後便祕。
綠豆性寒，可解百毒，常喝綠豆汁能清熱解毒、明目退翳。泡麪是油炸食物，吃了後可能會上火，眼屎多、長痘痘，喝綠豆汁能幫助緩解。
注意，綠豆汁不宜久煮，如果長時間煮顏色會變成紅褐色，清熱解毒效果會大打折扣。
吃苦瓜排毒最好是生吃，或者榨汁喝，這樣下火、清腸排毒的效果會更好，如果不能忍受其苦味，可以在苦瓜汁中加少量蜂蜜調味。
