海蔘是生活中常見的一種美食，具有較高的營養價值以及食用價值，適量食用對人體的健康具有一定好處，那麼女人長期吃海蔘的好處？女人可以天天吃海蔘嗎？
海蔘味鹹性溫，其中含有大量的維生素和一種名爲硫痠軟骨素的成分物質，這些物質可以幫助調節女人內分泌，保持女人內分泌水平的穩定，有利於她們肌膚的光滑細嫩，具有一定美容養顏的作用。
海蔘中含有豐富的牛磺酸、尼克酸以及鉀、錳、銅等營養成分物質，適量食用有利於調節人體的血脂水平，激發造血功能、降低血壓等，可以很好的幫助女人預防高血脂以及心血管疾病等，有利於她們的健康。
海蔘中含有大量的精氨酸、牛磺酸、煙酸以及鉀元素成分，這些物質對於人體神經衰弱具有很好的改善作用，女人適量食用可以幫助調節她們體內的機能，改善其睡眠狀況。
不建議天天食用。
長期食用和天天食用是不一樣的，長期食用是按時按量進行，海蔘性溫，天天食用容易加重女人體內的燥熱之氣，從而可能會出現上火的症狀，其次海蔘屬於一種滋補性很強的食物，天天食用容易造成富營養化，不利於女人消化吸收，所以一般是不建議女人天天吃海蔘的。
建議一天吃一個即可。
海蔘屬於一種滋補品，從中醫的角度上說，海蔘是不宜過量食用的，而女人食用海蔘主要的目的就是以滋養血液爲主，一般女人一天吃一個左右的海蔘，就可以滿足她們日常的能量需求，對她們的健康具有一定好處。
材料：海蔘、芋頭、香菇、食鹽、高湯。
做法：
1、先將香菇洗淨，去根，焯水後切片。
2、海蔘洗淨。
3、然後砂鍋內添加高湯和海蔘，大火煮開。
4、大火煮煮開後，小火慢燉6分鐘至海蔘熟透。
5、之後添加香菇，繼續用小火煨燉5分鐘左右。
6、最後添加少量鹽調味，即可出鍋。
