沙棘果是沙棘樹上的一種果子，其口感清甜、營養豐富，常有人用來泡水食用，而沙棘果泡水喝的功效是什麼呢？哪些人不能吃沙棘果呢？下面一起看看吧。
沙棘果中含有豐富的有機酸和纖維素成分，比如：檸檬酸、蘋果酸等等，這些成分進入人體後，能夠刺激胃酸分泌，促進腸胃蠕動，對於胃部食物有消化和吸收作用，從而達到潤腸通便的功效，適量的用來泡水飲用，能夠幫助緩解腹脹、便祕、大便乾燥等消化不良情況。
沙棘果中含有豐富的超氧化歧化酶和多鍾維生素，比如：維生素C、維生素E等等，這些成分進入人體後，能夠有效的清除體內自由基，緩解人體衰老的情況，且維生素可以促進人體的新陳代謝，起到滋潤肌膚、美白、美容養顏等功效，對於皮膚暗黃、褶皺等情況有所改善。
沙棘果中含有豐富的黃酮類化合物，適量泡水飲用之後，能夠在一定程度上增加冠狀動脈流量，降低心肌耗氧量，有加強毛細血管功用及止血、抗凝的作用，可對心臟有所保護，對於動脈硬化等心血管疾病有所預防。
沙棘果中含有黃酮類化合物、維生素、人體所需氨基酸、揮發油、蛋白質、礦物質以及微量元素等營養成分，用來泡水適量的飲用，能夠補充人體所需營養，在一定程度上提高自身免疫力，對於外界病毒的入侵有所預防，且沙棘果中的超氧化物歧化酶等生物活性成分，可以幫助調節人體體液免疫和細胞免疫。
大部分人食用沙棘果並沒有任何壞處，而沙棘果中含有一定的過敏成分，有一部分人食用沙棘果之後會出現皮膚瘙癢、紅腫等過敏情況，建議食用之前檢查過敏原。
沙棘果中含有一定的糖分，進入人體後會升高自身血糖水平，對於糖尿病患者來說不利，可能會加重病情，不利於自身恢復。
沙棘果是一種溫性的食材，而體溫熱者本身陽氣較重，若是食用沙棘果之後會導致陽氣過甚，從而出現口乾舌燥、咽喉疼痛等不適情況。
