蔓越莓味道酸甜,營養豐富,很多人都喜歡吃,尤其是喜歡保養的女性,幾乎都會長期吃,那麼女性長期吃蔓越莓有害處嗎?
根據情況看。
蔓越莓是一種漿果,其中不含毒性物質,正常食用是不會對人體產生危害的,但蔓越莓中含有雌激素,女性如果長期過量食用的話,那麼就很有可能會引起卵巢早衰、月經失調等情況。
並且蔓越莓中含有較多的糖分,女性如果長期過量食用,還有可能會引起肥胖,導致機體患高血糖、高血壓等心腦血管疾病的可能性增加,因此女性吃蔓越莓如長時間吃的話,對食用量要有所控制。
蔓越莓中含有大量的花青素、維生素C等抗氧化物質,因此食用後可以有效清除體內有害自由基,促進受損細胞修復,抑制絡氨酸酶生成,從而達到美容養顏功效。
據研究表明,蔓越莓中的兒茶素、花青素等物質,具有抗細菌黏附特性,能夠阻止大腸桿菌等致病菌黏附在尿道和膀胱壁上,使致病菌隨着尿液流走,從而達到防止感染的效果。
據研究表明,蔓越莓中含有的花青素、鞣花酸、酚酸、白藜蘆醇等物質,有抑制幽門螺旋桿菌的功效,因此食用後對胃也很有好處。
蔓越莓中的這些物質,還有抑制低密度脂蛋白-膽固醇氧化,降低血液中甘油三酯水平的作用,因此食用後還有助於促進心血管健康。
據研究表明,蔓越莓的提取物,能分解口腔中的菌羣,防止有害菌生成危害口腔和牙齒的健康,因此食用後對口腔健康也有很大益處。
因人而異。
蔓越莓具有過敏的可能性,但每個人的身體狀況不同,過敏源也千差萬別,因此吃蔓越莓是否會過敏,完全是因人而異的。
如之前沒有吃過,但身體比較容易過敏的話,建議在食用之前,先少量嘗試一下,沒有什麼異常反應再繼續食用。
會有。
蔓越莓中含有一些天然的植物色素,這些色素是不能被人體吸收利用的,會隨着體內其他不吸收的物質一起排出去,因此吃蔓越莓後,大便可能會有紅色。
但這種紅色是一種正常的生理現象,一般在停止食用1-2天后就消失了,所以如停用三天以上,大便還有紅色的話,可以考慮是否有病理性,建議及時就醫檢查。