1.栗子茯苓棗粥
原料：
栗子、大棗各10枚，茯苓15克，大米50克。
製作方法：
1.將茯苓研細，大棗去核;
2.將大米煮沸
3.下大棗、茯苓、栗子等，煮至粥熟服食
適合人羣：2-3歲寶寶。
健康提示：
1.栗子(板栗)性溫、味甘，入脾、胃、腎經，能健脾益腎、厚補胃腸;
2.大棗味甘性平，有健脾和胃、補益氣血功效;
3.茯苓性平、味甘淡。有補脾利溼，寧心安神作用;
4.大米乃“五穀之首”，性平、味甘,能補中益氣、健脾養胃。
2.蟬麥大棗湯
食譜原料：
蟬蛻2克，浮小麥6克，鉤藤3克，大棗3枚，甘草2克，白糖少許。
製作方法：
1.把以上各原料用涼水洗淨，加入適量水。
2.放入砂鍋內一同煮，去渣取湯。
3.加入白糖，以減少藥味。
適合人羣：3-6歲寶寶
健康提示：蟬蛻性甘平，疏風定驚，爲嬰兒常用藥物;鉤藤、浮小麥平肝鎮驚、養心安神;大棗養血益脾;甘草清心火。此5味合用，鎮定安神效果好，每日1劑，數劑後即可治好小兒夜啼。
3.香菇人乳湯
食譜原料：香菇、蔥
方法：
將水髮香菇洗淨，擠去水，放入碗內，倒入母乳，放上蔥白。取一隻鋁鍋，倒入開水適量，放入盛有菇、乳的碗，隔水燉15分鐘取出，揀去渣。
適用人羣：4-6個月嬰兒
健康提示：
人乳含有豐富的營養成分，初乳具有預防早期僂病、預防新生兒貧 血，還有極強的殺菌作用;另外還含有新生兒所需要的全部物質;人乳中的生長因子多抵40種左右，因此能促進嬰兒免疫系統的發展，並保證其成年後能抵禦有害 物質的侵擾，防止消化道功能紊亂;人乳含有的能鎮靜助眠的天然嗎啡類物質，嬰兒吃奶後可以很快入睡，並在睡眠中加快生長。
4.小麥大棗粥
食譜原料：
浮小麥50克，大棗6枚，糯米60克。
製作方法：
1.將浮小麥、大棗、糯米分別洗淨，去雜。
2.所有原料放入鍋內，加入適量水，先用旺火，再中火，後文火煮成粥。
【要點】
給寶寶食用時可根據寶寶口味加糖。
適用人羣：嬰幼兒食用
健康提示：浮小麥即小麥未成熟的穎果，以水淘之，浮起者爲佳。其主要含多量澱粉及B族維生素等，性味甘涼，有止汗作用，用治療自汗、盜汗，可免去患者過多損失津汁。糯米味甘，性微溫，能補脾胃，益脾氣。大棗益氣和血，養心安神。
5.龍眼粥
食譜原料：
龍眼肉10克，紅棗3枚，粳米50克
製作方法：
1. 將龍眼肉、紅棗、粳米洗淨，同放在砂鍋內，加入適量清水煮成粥;
2. 粥熟後用筷子夾出棗核、棗皮和龍眼肉渣，即可食用。適用人羣：7-9月寶寶
健康提示：龍眼肉性甘平，含有豐富的蛋白質和維生素類成分，中醫認爲龍眼肉“主五臟邪氣，安志，久服強魂，聰明。”爲補品中之上品，與大棗、粳米同食，起安神定驚作用，減輕小兒夜啼症。
6.百合粥
食譜原料：百合50克，蓮子30克，糯米100克，紅糖少許
製作方法：
1. 將百合、蓮子洗淨，同置鍋中，加水適量;
2. 與糯米同煮成粥，粥成加紅糖煮沸即可。
注意：百合、蓮子和糯米都要煮爛，使粥細膩軟爛。
適用人羣：7-9月寶寶
健康提示：百合味甘，微苦，性微寒，能潤肺止咳、清心安神。其中含澱粉、蛋白質、脂肪、多種生物鹼、鈣、磷、鐵等成分，與糯米同煮成粥，睡前食用，或分早、晚兩次食用，可潤肺、清心安神，控制孩子夜間啼哭。
