隨着寶寶一天天長大，其活動量也開始增加。如果寶寶出現能自主挺直脖子、對食物感興趣等信號，那就要給寶寶添加輔食了。這不僅滿足了寶寶不斷髮展的營養需求之外，還有助於鍛鍊寶寶的咀嚼、吞嚥能力。那麼，6個月的寶寶輔食吃什麼呢？接下來爲大家解答這個問題。
6個月的寶寶輔食吃什麼
1、蛋黃
蛋黃中的鐵含量高，同時維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機體吸收和利用。將雞蛋煮熟之後，用勺子將其碾成泥，然後加入適量的開水或者是配方奶，均勻調成糊狀即可。最開始可以從1/8個蛋黃開始，然後根據寶寶的接受程度逐漸添加至1/4、1/3個。
2、雞肝
雞肝含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A、維生素B族，能保護寶寶視力。將雞肝用流動的水沖洗乾淨，放入小煮鍋中煮熟，搗成泥狀，待溫熱後餵給寶寶吃。
3、菜泥或果泥
每天添加輔食的次數從一次增加到兩次。輔食添加的時間與小兒吃奶在同一時間，菜泥、果泥糊類食品最好在吃完奶之後立即添加。例如：蘋果泥，準備半個蘋果，蘋果洗淨去皮，隔水蒸熟，然後切小塊，去核。然後，將蘋果搗成泥，晾涼後可以喂寶寶食用。
4、蔬菜粥
6個月的寶寶需要補充蔬菜的營養，這個時候可以將新鮮蔬菜和粥放在一起煮好了餵食。例如：胡蘿蔔粥，製作時準備大米、水、胡蘿蔔碎末等，先把洗好的大米用冷水浸泡兩小時左右。放入鍋中用大火煮開，再轉成小火煮到快要熟爛，加入胡蘿蔔碎末繼續煮10分鐘左右即可。
5、水果汁
6個月大的寶寶可以適當吃一些營養較多的水果，但是由於寶寶的消化系統和咀嚼系統都沒有完善，此時還是隻適合吃流狀食物，可以將水果榨成汁，餵食給寶寶，果汁可以有：菜汁、梨藕汁、蘋果汁、冬瓜汁等。
以上就是有關6個月的寶寶輔食吃什麼的全部內容，希望可以給大家帶來幫助。輔食只是爲了讓寶寶的營養攝入更加均衡，在吃輔食時注意不可以過量，輔食過量了會影響主食的攝入，從而影響寶寶生長髮育的進程。
