在我們生活中，高血壓可能很常見，但低血壓容易被忽視。由於不健康的生活習慣，許多人都有低血壓，那麼低血壓吃什麼補得快呢？接下來一起來看看吧。
低血壓吃什麼補得快
1.造血的食物
比如富含蛋白質、銅、鐵元素的食物，這類食物有肝類、魚類、奶類、蛋類、豆類以及含鐵多的蔬菜水果等。桂圓、蓮子、大棗、桑椹等食物能夠幫你增強體質，也是治療低血壓的好幫手。
2.健脾的同源藥食
健脾的食品也能幫助改善低血壓的情況，因爲脾能生血，脾虛也有可能導致低血壓。健脾的食物包括山藥、芡實、薏米、茯苓。
3.含鐵多的食物
血壓低要多吃含鐵多的食物，因爲缺鐵可能會導致血壓低，而且會影響身體耐力，造成免疫力和抗感染能力降低。注意多補充鐵元素，因爲鐵元素是造血原料，可以補充血容量。含鐵高的食物中有豬肝、豬血、瘦肉、魚、瘦豬肉、牛肉、羊肉、木耳、紅棗、菠菜等。
4.稍鹹的食物
建議低血壓的人適當吃一些鹹味的食物，因爲鹽會升高血壓。還需要每天多喝水和多鍛鍊可以增加血容量。
5.高膽固醇食物
適當多吃動物腦、肝、蛋黃、奶油、魚子等高膽固醇食物，這些都能幫你很好地改善低血壓。
6.維生素及微量元素高的食物
多吃新鮮的水果、蔬菜，維生素A多來源於動物的肝臟，維生素B2在米中含量最多，蔬菜水果中多含有維生素C，如番茄、橙子、蘋果等，都是補充維生素C的。
看完上文的介紹後，相信大家對低血壓吃什麼補得快已經有了自己的認識了，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
