心臟對於每個人的重要性是不言而喻的，一旦心臟出問題可是非常嚴重的事情，因此大家在平常生活中應當格外注意保護自己的心臟，平時的飲食中多吃一些保護心臟的食物，那麼吃什麼補心臟最快了呢？接下來就爲大家介紹。
吃什麼補心臟最快了
1.胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種營養價值非常豐富的蔬菜，裏面含有很多胡蘿蔔素，可以達到抵抗氧化作用，而且還可以有效的抑制血液裏面的膽固醇，達到保護心臟的作用。
2.燕麥
燕麥中含有相當多的歐米茄-3脂肪酸、鉀元素和葉酸，它們對於心臟是有很多好處的，並且燕麥吃了之後能夠降低血液中低密度蛋白質膽固醇的含量，能夠保證動脈血管中的血液暢通。
3.番茄
番茄裏面含有非常豐富的番茄紅素，含量是非常高的，補充番茄紅素就能夠讓血管得到軟化，可以讓動脈的彈性變得更好，而且還可以有效的預防動脈硬化問題出現，能夠有效的補心臟。
4.花生
常吃花生是可以預防心臟病的，並且能夠降低血液中的膽固醇的含量，有效率爲12%-15%。此外花生中還有豐富的維生素E，可使血液中的血小板沉積在血管壁的數量降低，軟化血管，血液變得順暢不少，患上心臟病的機率就非常低了。
5.牛油果
牛油果裏面含有非常豐富的維生素c，能夠把不好的膽固醇降低，而且又可以讓心臟疾病的出現機率減少，牛油果裏面還含有很多維生素e，能夠讓血小板凝聚受到控制，讓心肌梗死機率下降。
6.菠菜
