尿酸高是很多人日常的一個煩惱，感覺吃東西都需要很小心翼翼，尿酸高的人羣要吃什麼好呢？吃什麼食物降尿酸最快，下面一起來看看吧！
平時多吃一些膳食纖維含量高的食物，能讓身體尿酸快速排出體外，能讓尿酸數量降到正常範圍之內。像紅薯、絲瓜以及白菜和竹筍等食材的膳食纖維含量都比較高，它們能加快身體毒素代謝，也能抑制身體內酸性成分產生，經常食用就能降低尿酸。
身體尿酸不能及時排出體外，是因爲腎功能下降或者腎功能不全引起的，這時多吃一些可以補腎的食物，就能加快身體內尿酸代謝，能讓身體內尿酸數量快速下降。像山藥、西蘭花以及桑椹和洋蔥等食材就都是可以補腎的食物，他們不但能提高腎功能，還能讓尿酸通過腎臟儘快代謝出體外。
尿液是人體尿酸排出體外的重要渠道，平時人們出現尿酸高，以後可以多吃一些能利尿的食材，特別是苦瓜，白蘿蔔、冬瓜以及薏仁等食材，不但能利尿還能提高腎功能，減少不水滯留能讓身體內的尿酸數量快速下降。
平時多吃一些低嘌呤的食物也能讓尿酸快速下降，像玉米、苦瓜以及紅豆等食材的嘌呤含量就特別低，而且它們都屬於鹼性食材，能維持人體內酸鹼平衡，可以加快酸性物質代謝，平時人們食用以後它們以後不但能降尿酸，還能促進身體內乳酸排出，能緩解疲勞增強身體素質。
尿酸高是很多人日常的一個煩惱，感覺吃東西都需要很小心翼翼，尿酸高的人羣要吃什麼好呢？吃什麼食物降尿酸最快，下面一起來看看吧！
尿酸高患者可以吃的食物需要達到兩個條件，其一是能夠起到降低尿酸濃度的作用，其二是不生成大量的尿酸。
例如：芹菜，西紅柿，黃瓜，南瓜，冬瓜，絲瓜，白菜，空心菜，捲心菜，馬鈴薯，茄子，西瓜，香蕉，蘋果，饅頭，小米，大米，麪條，櫻桃，葡萄等常規性食物。
酒精可令體內的腎臟阻礙尿酸的排泄，同時還可以在短時間內增加血液中的尿酸濃度，酸性食物會影響尿酸高患者的身體機能，加重肝腎功能的負擔，不利於身體的健康恢復。
例：紹興酒，啤酒，咖啡，高脂食物，油炸食物，濃茶，泡菜等。
高膽固醇食物進食會形成尿酸的排放不盡，而這主要是因爲排放尿酸的腎臟功能受到高膽固醇食物的抑制效果，從而降低尿酸的排放。
例：動物的腦，腎，肝，心，魷魚，墨魚等膽固醇豐富的食物。
高嘌呤食物進食會造成尿酸生成的更多，即便尿液排放正常也會導致大量的尿酸排放不盡，所以，尿酸高患者的飲食禁忌首先要禁忌的是高嘌呤食物。
例：肉類中的羊肉，牛肉，肥肉，貝殼，海鮮，動物內臟，蝦蟹，三文魚，利於，鱸魚，蘑菇，肉湯，肉汁，肉餡，菠菜，扁豆，黃豆，菜花等。
因爲肥胖多因飲食不合理導致新陳代謝障礙而引起，因此預防肥胖尤爲重要。
白開水的滲透壓最有利於溶解體內各種有害物質。多飲白開水可以稀釋尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。
定期檢查血尿酸，這樣利於痛風的治療。定期檢測血糖、肝腎功能、B超、腎圖等，以早期發現心肝腎病變，早期治療。
劇烈運動所產生的乳酸可抑腎小管排泄尿酸而使血中尿酸升高，又因出汗增多而使血容量下降，腎排尿酸量下降，導致痛風。
避免酒精飲料，包括啤酒和葡萄酒。酒中所含的乙醇能使血乳酸濃度升高，後者可抑制腎小管對尿酸的分泌，可降低尿酸的排出;同時乙醇還能使尿酸合成增加。乙醇對痛風的影響比膳食嚴重得多，特別是在飢餓後同時大量飲酒和進食高蛋白高嘌呤食物，常可引起痛風性關節炎的急性發作。
