痰濕和寒濕都是中醫上常見的一種病症名，兩者是具有一定區別的，那痰濕和濕熱的區別是什麼？兩者都有怎麼辦？
雖説痰濕和寒濕體內都含有濕氣，但兩者有質的區別，具體如下：
痰濕一種病症名，指人的體質的一種症狀。亦稱為遲冷質。而寒濕是一種疾病指傷於寒濕而致的病證。
痰濕一般多由飲食不當或疾病困擾而導致。而中醫認為寒濕包括外感寒濕和內生寒濕兩個方面。
痰濕的主要症狀有體形肥胖、腹部肥滿而鬆軟、四肢浮腫、舌體胖大、苔滑膩、胸悶、痰多等。而寒濕的主要症狀有面色發白、發青、發暗、舌苔發白、手、腳長年冰冷等。
痰濕養生應多注意在平時調整自己的生活，改變一些不良習慣，加強運動。而寒濕應多吃温熱的食物，少吃寒涼的食物。
主要方法如下：
由於痰濕和寒濕是兩者不同的病症，如果身體兩者疾病都有，那麼此時需要分開進行調理身體，首先建議到專業的中醫學進行檢查，在醫生的指導下接受治療。一般會治療比較嚴重的一種。
對於體內痰濕和寒濕嚴重的人羣來説，生活中要注意規律自己的作息，少吃寒涼的食物，平時多注意鍛鍊身體，早睡早起，這樣可以加速身體恢復。
兩者有以下區別：
濕熱是以濕熱內藴為主要特徵的體質，其主要表現為面部和鼻尖經常油光發亮，臉上容易生粉刺，頭髮愛出油、頭皮較多，皮膚容易瘙癢；並且常感到口苦、口臭或嘴中有異味，舌苔黃厚膩苔；身體沉重，頭重。
而痰濕是臟腑功能失調，引起氣血津液運化失調，水濕停聚成痰的表現。痰濕之人，形體偏於肥胖但其實食量不多、食慾不佳，腹部肥滿，胸悶痰多，容易睏倦，舌胖苔白膩，多因寒濕侵襲、飲食不節，先天稟賦、年老久病等導致。
如果身體體內痰濕和濕熱症狀都有，此時可以通過適當的運動運動鍛鍊、調整不良的飲食習慣以及服用藥物治療等方式來調理。
1、痰濕和濕熱患者平時可以適當進行運動鍛鍊，例如慢跑、游泳等，運動可以消耗大量的熱量，促使濕氣和熱氣轉化為汗水有效地排出，從而改善痰濕和濕熱的體質。
2、對於痰濕以及濕熱的患者來説，應該注意，多吃一些具有宣肺健脾、補腎化濕作用的食物，例如冬瓜、荷葉、山楂等，好吃油膩、辛熱的食物。
3、如果身體體內痰濕和濕熱的症狀比較嚴重，此時就可以服用一些具有清熱、化痰以及祛濕作用的中藥材進行調理，常見的有薏仁、菊花等。
