食材紅心火龍果一個水蜜桃一個酸奶一杯1水果沙拉搭配的水果很重要哦水果沙拉搭配的水果很重要哦。這裏給大家介紹一個很有營養又很好吃的水果，紅心火龍果，富含花青素哦，直接吃它紅色的汁液容易沾到身上，用來做沙拉卻是極......

食材粉條適量排骨湯適量花生米適量鹽適量醋2勺辣椒油適量香油適量葱適量香菜少量味達美醬油適量先把粉條用涼水清洗後泡一下（用土豆粉是最好的）今天家裏只有普通的粉啦。鍋中倒入排骨湯與水燒開把油、鹽、醋、辣椒油、......

降低心腦血管疾病菠蘿全身藥用價值豐富，菠蘿皮中就富含一種菠蘿酶，長期食用菠蘿皮，可有效降低心腦血管疾病、糖尿病、高血壓以及癌症等疾病的發病率。解暑止渴菠蘿味甘性温，具有解暑止渴、消食止瀉的功效，可清熱生津、利於......

食材幹茉莉花適量紅椒適量大葱少許小青辣椒少許蒜少許核桃仁少許涼拌醬油少許香油少許香葱少許醋少許將茉莉花幹放入壺中，沸水浸泡，泡完的水還可以沏茶用。1將紅椒切成薄片備用將紅椒切成薄片備用。加入切成薄片的黃瓜，......

炸醬麪讓你清爽一夏可別小看這碗炸醬麪，大熱天吃有許多好處。炸醬麪做起來方便。麪條下鍋一煮，時間短，熟的快，還不用油煙，讓我們躲避了汗流浹背的痛苦。要説做炸醬麪的醬得用油煙，也只是一錘子買賣的事。如果您喜歡吃炸醬麪......

母親節給媽媽做一頓温馨養生粥你的媽媽也許天天為你準備一日三餐，有想過母親節的這一天，為她做點什麼嗎？給她放一天假，為她做幾個小菜吧！母親節（Mother’sDay），是一個感謝母親的節日。這個節日最早出現在古希臘；而現代的母親節......

食材捲心菜1個蒜幾瓣幹辣椒10個花椒10粒陳醋適量老抽適量糖適量鹽適量雞精適量包菜用手撕成小片，幹辣椒剪成小段，蒜切片。鍋中油熱後，關小火，放入蒜片爆香，再放入花椒，幹辣椒。炒出香味後，放入捲心菜，炒至稍微變色，放入陳醋，老......

食材番茄1個土豆1個葱少許色拉油少許1土豆洗淨切片，番茄洗淨切塊土豆洗淨切片，番茄洗淨切塊。鍋中燒開水，放入土豆塊，大火煮開15分鐘。準備油鍋，放入西紅柿煸炒一下，倒入土豆湯中，繼續煮開10分鐘。2最後放少許鹽和味精調味即......

這樣做出來的泡菜餅上檔次很多人都喜歡吃泡菜餅，不僅僅是因為它做起來比較簡單，更是因為它的口感特別好，讓人念念不忘。方法一材料：麪粉1份，糯米粉半份，雞蛋1個，鹽適量，泡菜適量，葱段適量，蝦肉、魷魚圈、海魚肉等海產品適量，水適......

食材雞蛋4個豆油適量食鹽適量涼開水適量準備一個二號大碗，半杯涼開水（一定要涼開水），四個雞蛋，一雙筷子。1將雞蛋打入碗內，並將雞蛋充分攪碎將雞蛋打入碗內，並將雞蛋充分攪碎。將事先準備好的半杯涼開水倒入攪好的雞蛋內，並加......

食材蘆筍200克培根3片鹽適量椒鹽粉適量1準備所需主料準備所需主料。蘆筍摘去老的部分，鍋中放入少許鹽，煮開後放入蘆筍焯一下，焯好後撈出迅速浸入涼開水裏。2培根一切為三備用培根一切為三備用。3把蘆筍切成比培根寬度略......

食材海蟹（體型較小）兩隻雞蛋兩個水兩小碗葱花適量香菜（芫絲）適量醬油適量酒適量鹽適量處理海蟹：洗淨；把背殼拿下來，鰓剔走，切成對半（或者按自己喜歡的方式切塊）打好雞蛋，加鹽，盛在要上桌的盤子裏，加適量水。打蛋的時候加水多了稀，少......

食材胖頭魚頭一個香葱一根海天太子剁辣椒150克植物油少許鹽1勺姜3片料酒1勺撒少許鹽和料酒，均勻塗抹在魚頭的內外表面;放入切好的葱段和薑片，醃製10分鐘;鍋中加入植物油，燒熱後放入葱段和薑片;炸出香味後，將葱油濾出待用;......

食材中筋麪粉50%玉米粉25%黃豆粉25%全蛋液適量香菜或葱花適量榨菜適量醬適量饊子或油條適量11、麪粉中加入水，攪拌成稀麪糊1、麪粉中加入水，攪拌成稀麪糊。準備好全蛋液、醬。香菜或葱（我用的是葱花和蒜苗，隨個人口味和現......

食材白色西蘭花適量小番茄適量車釐子適量水果白蘿蔔適量綠色西蘭花適量橄欖油適量鹽適量沙拉醬適量1水燒滾，放入橄欖油，鹽水燒滾，放入橄欖油，鹽。2放入綠色西蘭花和白色西蘭花放入綠色西蘭花和白色西蘭花。3滾水汆燙20-30......

鱈魚活血護心紅燒鱈魚具體做法如下，取新鮮鱈魚1條，大葱1棵，姜、幹辣椒、花椒、醋、料酒、鹽、白糖、生抽、調和油適量。將鱈魚宰殺處理乾淨，去頭尾，切段備用。大葱去葉，只留葱白，洗淨切段。姜去皮，切片，乾紅辣椒洗淨切段。坐平......

食材青菜500g菜籽油1湯匙鹽1勺幹辣椒5個花椒15粒1備好原材料：一把青菜備好原材料：一把青菜。這青菜非常新鮮，吃起來口感細嫩。但是青菜的澀味也特別重，處理不好口感就特別苦澀。青菜洗淨備用，鍋里加清水燒開，放入青菜煮至變......

食材銀耳50克蓮子適量紅棗適量枸杞適量雪梨適量冰糖適量1.幹銀耳洗淨2.蓮子洗淨泡一會3.將銀耳和蓮子放入鍋中4.加上紅棗5.加冰糖兩大塊後蓋上蓋用壓力鍋壓30分鐘6.雪梨削皮切塊7.放入壓好的銀耳中繼續煮片刻至梨變軟......

食材蓮藕適量香菇適量魚丸適量花菜適量魷魚適量木耳適量蝦適量五花肉適量魚豆腐適量鴨腸適量幹辣椒適量白芝麻適量蒜適量葱適量準備好魷魚、蝦、五花肉、鴨腸、魚丸、魚豆腐，五花肉去皮切成薄片，魷魚洗淨切塊，蝦去殼去泥......

苦苦菜的營養價值苦苦菜，苦中帶澀，澀中帶甜，新鮮爽口，清涼嫩香，營養豐富，含有人體所需要的多種維生素、礦物質、膽鹼、糖類、核黃素和甘露醇等，具有清熱、涼血和解毒的功能。《本草綱目》：（苦苦菜）久服，安心益氣，輕身、耐老。醫學......