研究顯示，體內維生素D水平較高者比維生素D水平較低者的機體平均年輕5歲左右。而人體所需的維生素D，其中有90%都需要依靠晒太陽獲得。那麼，晒太陽有什麼好處呢？接下來就為大家解答這個問題。
晒太陽有什麼好處
1、增強免疫
中國中醫科學院研究，晒太陽有補陽氣、補正氣的功效。人體內正常的臟腑功能全靠陽氣來支撐，如果陽氣充盈，則人體抵抗疾病的能力就會提高。且正氣，是相對於外邪來說；而晒太陽可強身健體、增強免疫力。此外，研究者認為，保持體內高水平維生素D，就可更好地預防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等問題。
2、殺菌作用
因為陽光中的紫外線有很強的殺菌能力，一般細菌和某些病毒在陽光下晒半小時或數小時，就會被殺死。所以，平時經常晒晒太陽，可殺死面板表面的細菌，能有效防止面板炎症的發生，增加面板的抵抗力。此外，晒太陽能夠提高男性雄性激素水平，增強性慾，提高精子質量。
3、預防疾病
適當接受紫外線照射，可幫助人體攝取和吸收鈣、磷等物質；且對嬰兒軟骨病、佝僂病有預防作用。對成年人有增強體質、促進骨骼正常鈣化、加速血液迴圈；對老年人可啟用體內蘊藏的大量免疫細胞，達到疏通經絡、流暢氣血、調和臟腑、祛寒止痛的效果。此外，晒太陽還有預防近視的好處；因為陽光可刺激多巴胺的形成，能有效預防近視。
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