經常穿塑身衣不好。塑身衣是比較緊的，經常穿戴會壓迫頸部肌肉、神經和血管，造成頸椎損傷、骨質增生等問題，進而影響到椎動脈，嚴重的還會感到頭暈、噁心、胸悶以及上肢痠痛等不適症狀。
塑身衣主要是通過推移脂肪，讓體形得到改善。並且塑身衣比較緊，穿上會讓人有束縛感、飽腹感，從而達到瘦身的效果。當人體長時間穿上塑身衣活動時，過緊的內衣會在肌膚上頻繁摩擦，讓肌肉過度勞累，引起血液循環障礙和肌肉痠痛等情況。而且塑身衣還會限制呼吸肌的運動，影響呼吸功能，讓肺部喚氣不足。
關於塑身衣的誤區
1、 越緊瘦身效果越好
塑身衣並不是越緊效果越好。每個人的身體曲線不同，所以解決的方案也不同。穿着過緊的塑身衣，反而會讓身材變形，甚至造成呼吸困難，引發“綠血病”。
2、 塑身衣越快變鬆效果越好
很多人有一個誤解，覺得塑身衣鬆了，就是自己身材變好了。但是一般一件優質的塑身衣能穿兩年，因爲它裏面有記憶合金，是會跟着身型的變化而變化的。
通常劣質的塑身衣，是由簡單的彈性面料製成，雖然穿上也有束縛感和固定身型的感覺，但是壓迫感也很明顯，而且穿着時間很短就會存在變形的問題，長期穿着會嚴重的影響身體健康。所以在挑選塑身衣的時候，一定要選擇優質材料製成的塑身衣，並且建議不要穿太緊，穿着的時間也不要過長。
