穿塑身衣可以塑造完美的身材曲線，看上去苗條了許多，所以很多女性一旦穿上塑身衣就捨不得脫下來，有的甚至還穿着塑身衣睡覺，那麼塑身衣晚上睡覺可以穿嗎？
睡覺不可以穿塑身衣。
塑身衣穿的時間太長了會導致身體供血不足，並壓迫到腹腔內的器官，晚上穿塑身衣還容易導致血液循環不暢，血液循環不好的話，就會導致水腫，所以晚上睡覺要穿着寬鬆，穿緊身的塑身衣睡覺對健康無益。
塑身衣穿的時間並非越長效果就越好。塑身衣穿太久了，不但影響血液循環，還會影響消化系統，阻礙皮膚呼吸，甚至影響生殖系統健康，所以塑身衣一天的穿着時間最好不要超過8個小時，而且也不要天天穿，以免導致身體基礎代謝減慢。
一般來說，塑身衣穿上之後馬上就可以看到塑身效果，但是要注意一天穿着不要超過8小時，並且穿着的時候要自行調撥8到10次，以保證身體不長時間受塑身衣壓迫而引起呼吸困難，消化系統功能紊亂等問題出現。
先穿上內衣，再將塑身衣從內外翻卷，折至塑身衣腰部位置;再將雙腳踏入塑身衣庫管，慢慢從下向上提拉至臀部，直至完全包裹住臀部。用右手掌順着大腿外側下滑至大腿三分之二處，再從後方繞到大腿內側，將內側脂肪往上向右邊臀部撥攏，反面一樣;接着拉起上身部分，將肩帶套入兩邊手臂，根據自身感覺舒適度調整肩帶長度，挺直身體後，用手掌虎口由背部至腋下到罩杯邊緣，將外露部分撥入罩杯中，直到整個胸部都聚攏於罩杯中即可。
穿塑身衣可以塑造完美的身材曲線，看上去苗條了許多，所以很多女性一旦穿上塑身衣就捨不得脫下來，有的甚至還穿着塑身衣睡覺，那麼塑身衣晚上睡覺可以穿嗎？
1.穿塑身衣的時候，不是勒的越緊效果越好，過緊的束縛了身體，容易導致乳房變形，還會影響正常呼吸，汗液排泄，運動困難，甚至引發一些疾病危害。
2.穿塑身衣的時間不是越長越好，長期壓迫會對身體內部器官產生不良後果，導致全身血液不暢，新陳代謝不良等問題出現。
3.塑身衣的束縛感雖然可以幫助人限制食慾，但要注意塑身衣的主要作用是塑形，而不是減肥，所以不要把減肥的希望完全寄託於塑身衣上。
