因爲女性的性格相對來說是較敏感的，如果在平時生活當中情緒不穩定，又易因壓力、焦急、憂鬱、怒氣、思慮過度等一些不良的內在因素擾亂氣血運行，很容易就會導致內分泌失調。出現了這些問題之後給生活與健康都帶來了很大的影響，因此患者需要積極預防與調理內分泌。
首先我們要知道每年的春夏季天氣漸漸地轉暖、轉熱，同時呢人體新陳代謝相應的也加快，這就會導致體內水分和營養消耗增加，這時候呢更容易造成女性的內分泌失調。這時候呢我們需要注意提早動手，尤其是一些有相關症狀出現的女性，首先食物不要太過單一，應多品種多變化，葷素搭配合理，多吃一些新鮮的多汁的蔬菜、水果，少吃有些辛辣的、油膩與刺激性食品，烹調的時候可以用油以植物油，就可以補充身體所需要的更多的不飽和脂肪酸，從而從根本上調理內分泌失調；一定要注意不要挑食、偏食、厭食，尤其是不要盲目的使用減肥藥等方法減肥。
情緒因素是一個影響女人內分泌平衡的重要因素，調整內分泌需要注意保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態是非常有效的方法，要注意找尋合理的途徑，減輕心理壓力，克服內心出現的焦慮、緊張等不良情緒，同時還需要注意努力提高自我控制能力，避免驚、恐、暴怒、過度悲傷等一切不良精神剌激。
運動調理內分泌可以幫助身體加快新陳代謝排除毒素，幫助人體器官之間協調，多進行戶外鍛鍊，積極參加一些輕鬆的健身運動，同事在日常應該按時作息，做到勞逸結合。特別需要注意按時作息，控制夜生活，保證充足的睡眠。
