內分泌失調會讓女性月經不調、失眠多夢等問題，那麼內分泌失調怎麼調理呢？接下來我們一起看看吧。
食物品種很多，合理的搭配，多吃水果、蔬菜，少吃油膩刺激的食物，用植物油烹飪，獲取更多的不飽和脂肪，從而調理內分泌失調。
平時的時候要多運動，積極的參加戶外運動，日常作息要規律，做到勞逸結合，尤其是別熬夜，保持充足的睡眠。
每天要保持愉快的心情和樂觀的心態，需注重放鬆心情，減輕心裏的壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張的清洗，提高自我的控制能力，避免驚嚇、怒等不良情緒刺激到內分泌失調。
中藥對調理女性內分泌有獨到效果，一般通過調理氣血、化瘀散結、補益衝任着手，調理女性各個器官功能，從而調理內分泌，消除體內淤積，讓雌、孕激素分泌水平處於平衡狀態。
內分泌失調會讓女性月經不調、失眠多夢等問題，那麼內分泌失調怎麼調理呢？接下來我們一起看看吧。
保持大小便和汗腺的通暢，讓人體產生的一切廢物、毒素有通暢排泄出來，需及時補充水分，避免便祕的出現。
