當我們面臨着升學，求職，或者是相親的時候，我們都面臨着一場面試，這對於我們都是人生中的十字路口，我們自然會感到緊張，這是人之常情。問題是，如果我們過於緊張，可能會使我們本來能處理好的問題搞糟了。那麼面試緊張怎麼快速放鬆？
允許自己爲人的真諦就是，接受自己的緊張情緒。
很多人會覺得，自己一遇到重大的事情就寢食難安了，覺得自己太不行了，怎麼就不能做到影視作品中哪些主角的風輕雲淡呢？藝術與現實是有差距的，我們應當接受我們自己，只有接受了緊張，才能克服緊張，在一次次的克服中，我們也許就能做到舉重若輕了。
不要天真的認爲每一次面試都會達到自己理想的效果，想讓對方馬上給出很好的條件，想讓對方爲你傾倒。這都是不現實，不理性的想法。不妨把自己放低一點，不要做過高的期望，心理壓力也會小很多。
凡是都要做好兩手準備，這也是《孫子兵法》中所說的，奇正之法。
不要讓一場面試決定你的一生，世界很大，選擇很多，有時候你一定要非成功不可，反而會適得其反，做好失敗的準備，有備無患。
《孫子兵法》中提到：勝者，先勝而後戰，敗者，先戰而後勝。
只有當我們自己建設好了我們自己，對於我們接下來面對的任務有了比較全面，清晰的瞭解之後，我們才能夠更好的應對。有了準備，就有了底氣，也不會那麼緊張了。
當我們面臨着升學，求職，或者是相親的時候，我們都面臨着一場面試，這對於我們都是人生中的十字路口，我們自然會感到緊張，這是人之常情。問題是，如果我們過於緊張，可能會使我們本來能處理好的問題搞糟了。那麼面試緊張怎麼快速放鬆？
在面試前可以嘗試深呼吸。
深呼吸能夠提高大腦的供氧量，能夠時大腦更加清晰，同時能夠穩定情緒，放鬆身體。還可以採用心理暗示的方法，一邊深呼吸，一邊在心理想象一個舒緩的環境，比如安靜的大海邊。能夠有效的緩解緊張。
面試是一場相互的選擇，不是單方面的審查。
用人單位在選擇你的時候，其實你也在選擇用人單位，待遇怎麼樣啊？工作環境如何？明白了這一點，我們就與面試官站在了同一水平線上，能更好的表現出不卑不亢的態度。
可以在面試之前，轉移自己的注意力，比如聽一聽舒緩的音樂，讀一段能夠讓自己沉浸進去的文字。都可以緩解緊張。
