生育是女人生活的一個分水嶺，尤其是身體的變化，感覺是經歷“重生”，產前的各種挺拔、緊緻都成爲了過去式，尤其是產後的陰道鬆弛問題，讓生活有了苦不堪言的開始!生完孩子後下面鬆弛了怎麼辦?產後縮陰，爲的是女人的幸福，爲的也是女人的健康!
縮陰並非是社會的新生事物，而是歷時已久的女性難題，尤其是產後的女性朋友，縮陰是一個無法忽略的必備功課!縮陰曆時之久，也涌現了不少的縮陰方法。
生完孩子後下面鬆弛了怎麼辦?雖說目前產後縮陰的方法有很多，但是真正能夠實現安全縮陰效果的方法寥寥無幾.
目前得到安全有效證明的方法唯有外用的縮陰產品，尤其是雀仕瑾，因其天然綠色的產品成分及科學專業的縮陰原理，幫助無數產後實現了夢寐以求的緊緻體驗，贏得了廣大產後女性的一片呼聲!
雀仕瑾，超強滲透+快速吸收，四維立體，修復因生育、外力、炎症等原因導致斷裂的彈性纖維組織，後期也不會再次鬆弛，效果和口碑一直都不錯，值得你選擇。
作爲產後的女性，有一些產後的縮陰常識，是必須要熟知的，在使用雀仕瑾縮陰的同時，掌握好這些能夠大大提升縮陰的效果：
如產後必備的縮陰鍛鍊，長期堅持不僅可以有效的提升盆腔肌肉和陰道肌肉的彈性和張力，促進陰道緊緻的更好恢復，而且對夫妻生活的質量也有很好地提升。
有很多鍛鍊還是比較適合新媽媽的，如一些臥式的鍛鍊：
臥式臀膝運動
平躺，雙腳分開，保持與肩同寬;雙腿拱起，雙膝彎曲，小腿呈垂直狀態，然後逐漸地擡高臀部，此時將雙膝靠攏，保持姿勢三至五秒;然後，雙膝慢慢分開，臀部緩緩放下，身體恢復自然狀態。
臥式腿部運動
將自己的臀部放在牀沿後保持仰臥，將雙腿伸出挺直保持懸空，雙手緊扶牀沿，雙腿賀龍並緩緩向上舉起，雙膝伸直並向上半身慢慢靠攏，當雙腿升至身軀上方後，使雙腿慢慢靠向腹部，雙膝保持伸直，然後慢慢放下，身體恢復原有姿勢!
以上的兩種臥式運動可以長期練習，要根據自身的身體狀況，適當的調整運動的難度和強度。
生完孩子後下面鬆弛了怎麼辦?完美解決縮陰難題，重塑產前的緊緻彈潤，綻放辣媽十足魅力!
