很多人都有出現皮膚乾燥、嘴巴開裂、上火長痘等情況，因此皮膚保養就顯得尤爲重要了，不僅需要用適合自己的護膚品，而且還需要注意飲食，只有內外調理才能確保皮膚的健康和美麗，今天我們就一塊來看看女人吃什麼美容養顏吧。
現在正是草莓大量上市的季節，草莓是初春應急水果當中最受歡迎的一種，鮮紅欲滴的草莓總是可以提高人們的食慾，草莓裏面含有豐富的維生素C，還被稱之爲水果中的維C女王，可以有效抗氧化，延緩衰老，還可以對抗色斑、皺紋，並且可以美白去黑頭，可以有效抑制黑色素的生成。
如果說草莓是水果中的維C女王，那麼櫻桃則是水果中的天然維C大王，被稱譽爲是生命之果，美容果，並且櫻桃裏面含有豐富的鐵元素和磷元素，春天多吃櫻桃可以滋養肌膚，令面部皮膚紅潤白皙，同時還可以爲身體和皮膚及時補充足夠多的水分，以及祛斑除皺。
獼猴桃也同樣是一種美容聖果，裏面不僅含有豐富的維生素C，還含有維生素E等各種維生素，以及蛋白質、各種微量元素等，如果堅持每天吃一個獼猴桃，你會發現皮膚在不知不覺中變得白皙光滑，並且獼猴桃裏面還含有大量果酸，因此可以抑制黑色素沉澱，有效去除黑斑色斑，並且還可以改善毛孔粗大的問題。
蘋果裏面含有大量水分，並且果肉清脆香甜，是生活中十分常見的一種水果，蘋果裏面含有豐富的維生素、以及各種微量元素、纖維素、果膠等養顏成分，可以爲皮膚補充足夠多的水分，能夠起到非常好的保溼功效，並且還可以令毛孔通暢，從而能夠祛痘，並且常吃蘋果還可以令肌膚白裏透紅。
很多人都有出現皮膚乾燥、嘴巴開裂、上火長痘等情況，因此皮膚保養就顯得尤爲重要了，不僅需要用適合自己的護膚品，而且還需要注意飲食，只有內外調理才能確保皮膚的健康和美麗，今天我們就一塊來看看女人吃什麼美容養顏吧。
桃子象徵着福壽祥瑞，裏面含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、以及有機酸、糖分，果膠等營養，常吃不僅可以令皮膚細膩潔白，臉頰紅潤，而且還可以改善臉色蒼白的情況，並且桃子能夠提高肌膚的彈性，防止皺紋產生，，以及抗擊黑斑的效果，能深層清潔皮膚，防止和修護由紫外線、電腦輻射等有害物對皮膚造成的傷害。
