在生活中，每個人都希望自己能夠擁有一個完美的身材和美麗的皮膚，這樣纔會讓女性朋友們更加的自信，我們在日常生活中不僅要做到正確的護膚工作，從而在飲食上也可以通過一些食物來進行美容養顏，那麼女人吃什麼粥?美容養顏?
木耳枸杞紅棗粥
大家就準備十幾顆枸杞，適量的黑木耳和一些紅棗，再準備適量的燕麥和紅糖，大家把紅棗和黑木耳先浸泡一下，然後再用開水浸泡兩個小時左右，把紅棗的核和皮去掉，這樣煮出來的粥口感會更好，然後把食材放到鍋裏面，加入適量的清水煮大概20分鐘就可以吃了。
紅棗薏米銀耳粥
什麼粥美容養顏，紅棗薏米銀耳粥就非常不錯，紅棗有着很高的營養價值，對於女性朋友來說是一款非常不錯的補血食物，紅棗裏面又含有非常豐富的維生素c，可以讓皮膚變得紅潤有光澤，薏米也是一種非常不錯的美容佳品，大家需要準備一些銀耳薏米和紅棗，還應該準備一些糙米，把紅棗洗乾淨，然後再加入適量的水煮開，再把薏米糙米銀耳洗乾淨，一起放進鍋裏面，先用大火煮開，然後再轉成小火煮爛爲止。
山藥薏米粥
什麼粥美容養顏，山藥薏米粥就很不錯，大家需要準備適量的山藥，適量薏米，一些枸杞，新鮮百合和幾顆紅棗，把山藥洗乾淨，把皮去掉，然後切成小塊，新鮮的百合過一下水，把其他的食材都清洗乾淨，用大火燒開，再改成小火繼續煮兩個小時，最後再加入新鮮百合，這樣粥就可以吃了。
薏仁蓮子粥
大家需要準備適量的蓮子，一些薏仁和幾顆紅棗，適量的冰糖，先把薏仁提前浸泡幾個小時，把蓮子的心去掉，用冷水清洗乾淨，然後在鍋裏面加入適量的水，把食材放下去燜熟，再加入一些紅糖，攪拌均勻就可以吃了，可以達到很好的清熱消腫，去除各種色斑的作用。
上面文章爲大家介紹一些關於女人吃什麼粥可以美容養顏的常識，希望可以給更多女性朋友們帶來幫助，女性朋友在日常生活中想要達到更好的美容效果，一定要多吃一些山藥薏米粥，一人蓮子粥，同時也會增強我們的身體健康。
喝什麼樣的湯能夠美容養顏
喝什麼湯可以美容養顏呢?相信在生活中，很多女性朋友們對於這個問題都是想要了解的，因爲大家都希望自己能夠擁有一個美好的皮膚，不僅要有正確的美容方法，對飲食方面也是要有正確的主意，那麼喝什麼湯可以美容養顏?
鯽魚湯
材料：鯽魚1條、豆腐1盒、姜3片、蔥3段、油、鹽、胡椒、料酒、雞精
製作步驟：
1、鯽魚開膛去內臟，去鱗去鰓(魚檔工作人員完成)，洗淨，抹乾，用鹽和料酒稍醃待用。
2、豆腐切成1釐米厚的塊
3、砂鍋燒熱，放入少量油，將鯽魚放入，煎至兩面呈金黃色。
4、加入蔥姜
5、加入足夠開水(5碗左右)
6、加蓋，燒開後轉小火(如果想要湯色雪白，就用大火煲10分鐘)，煲40分鐘
7、加入豆腐，再煮5分鐘左右，加鹽和胡椒、雞精調味即可。
銀耳湯
材料：幹銀耳15克、鮮百合120克、香蕉2根、枸杞5克調味料：冰糖100克、水3杯。
製作步驟：1、幹銀耳泡水2小時，揀去老蒂及雜質後撕成小朵，加水4杯入蒸籠蒸半個小時取出備用。
上述文章內容介紹的是關於喝什麼粥和湯可以美容養顏的常識，希望可以給更多女性朋友們在美容養顏方面帶來幫助，女性朋友們要想使自己的皮膚更加的美好，可以在日常生活中多喝一些銀耳湯，鯽魚湯等食物。
