很多地區現在已經提前進入到了夏天，夏天最明顯的一個特徵就是天氣炎熱，肥胖的人光是坐着不動都會出汗，即便是身體素質強的，一番走動後也是汗流浹背，在這種情況下，人們每天的必做事情恐怕就是洗澡了，不過任何事情頻繁做都有一定壞處，那麼天天洗澡有什麼壞處呢？
人的皮膚所產生的油脂，是最天然的保護層，不管是臉上皮膚，還是身體皮膚，而天天洗澡很容易將這層健康的油脂洗掉，沒了油脂的保護，細菌和真菌會更加容易進入皮膚，令皮膚的免疫力下降。
人的表皮最外層爲角質層，角質層能夠保護我們的皮下組織不受外界傷害，而頻繁洗澡會將角質層洗薄，令其無法起到保護皮膚的作用，皮膚細胞內的水分會更容易被蒸發，皮膚變得缺水乾燥，從而產生身體上的瘙癢。
夏天天氣炎熱，不洗澡很多人都會覺得不舒服，但是洗得多了對皮膚又不好，不妨嘗試這樣，只清洗身體較髒部位，例如腋下、陰部等部位，可以靠塗抹沐浴露來清潔，而其它身體部位其實不太髒的，只是汗液，用洗澡水一衝帶過即可，無需過多清潔。
天天洗澡最好不要用搓澡巾、毛巾這等物品洗，搓澡巾和毛巾都比較粗糙，天天使用很容易讓皮膚變得粗糙，可以將沐浴露打在雙手上揉搓或是柔軟的沐浴花上，如此一來能夠從洗澡工具上減少對皮膚的傷害，另外在洗澡的過程中，不要用力去揉搓身體皮膚，儘量輕柔輕搓，控制好洗澡力度。
在保持身體衛生的情況下，專家建議是3-5天洗一次澡，冬季一般一週洗一次澡即可，夏季的話出汗較多，但仍舊不建議天天洗，實在覺得身上難受，可以用清水簡單的沖洗一下，皮脂分泌少的人越要少洗澡，否則對皮膚的傷害越大。
很多地區現在已經提前進入到了夏天，夏天最明顯的一個特徵就是天氣炎熱，肥胖的人光是坐着不動都會出汗，即便是身體素質強的，一番走動後也是汗流浹背，在這種情況下，人們每天的必做事情恐怕就是洗澡了，不過任何事情頻繁做都有一定壞處，那麼天天洗澡有什麼壞處呢？
洗澡時正確的水溫在35-37度，這個溫度較接近人體自身溫度，會使人體比較容易接受，沖洗的時候比較舒服，並且又能洗乾淨身體上的灰塵、細菌以及污垢，過冷的水容易刺激皮膚毛孔，過熱的水容易破壞皮膚的彈性纖維，因此控制水溫對皮膚來說很重要。
洗澡時最多不能超過15分鐘，否則過度清洗會令皮膚變得乾燥粗糙，洗澡洗的時間長了可以發現，人的皮膚尤其是手指的皮膚會變白腫起，這就是因爲洗澡時間過長，皮膚缺水的表現，專家建議洗澡的時間最好維持在3-5分鐘即可，這個時間足夠清洗乾淨皮膚。
如果非要天天洗澡，保持正確的洗澡方式、洗澡水溫、洗澡時間後，不妨嘗試在洗澡過後爲身體塗抹一層身體乳，能夠爲身體補充水分並給予滋潤，減少因洗澡帶來的皮膚乾燥感。
