皮膚狀態最容易出賣一個人的年齡，所以要成爲美魔女，必須由改善膚質做起。過了二十五歲後，頸部會出現頸紋、臉上會長色斑、細紋、面色會變暗啞，令不少女生非常煩惱。
很多人都認爲臉上長斑的原因是因爲曬得太陽太多，不錯，皮膚對日光照射的反應是聚集黑色素於皮膚的表面，以作保護機制，於是形成了斑點。正常的身體，會在皮膚不再受太陽長時間照射之後，黑色素就會減退，斑點也隨之而退。
可是，在臨牀上發覺很多人並沒有長時間曬太陽，而且已經做足了防曬措施，臉上卻長出斑來！這些人都有一個共同特點，就是生活長時間有壓力、情緒不能宣泄，越有壓力，斑點顏色越深。這是什麼原因呢？從中醫角度，壓力越大，情緒越受影響，會影響肝臟對氣的調節，所謂「肝鬱氣滯，氣滯血瘀」，使氣血運行不暢而產生了斑點。
因此，曬太陽只是長斑的誘因，身體內在的問題—肝鬱，纔是長斑的根本原因，所以斑點又稱「肝斑」。
如果仔細觀察，會發覺長斑點的人臉色通常都是偏黃，黃色是脾虛的顏色。這是「肝鬱脾虛」的狀態。從中醫角度「脾爲氣血生化之源」，我們常聽到「黃臉婆」這個名詞，這些都是因爲脾虛氣血不足的原因，而在五行臟腑生克的理論上，肝越鬱則脾越虛，所以女人要漂亮，一定要擺脫「肝鬱脾虛」的狀態。
保持心情舒暢
如有情緒不舒，要找別人傾訴
晚上11時前入睡
多做運動
戒甜凍肥膩煎炸的食物
戒凍飲
足夠休息
定時進食，多嘴嚼，用餐時間半小時以上
保持腸胃暢通
能做到以上要點，改變生活習慣，肝不鬱脾不虛，自然氣血充足，容光煥發，能預防並減輕斑斑的形成。
